تجربتي مع الرجيم ( خسيت 18 كيلو )

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : الزهرة اليانعة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
PIC-961-1349470905.g
PIC-759-1349470905.g
كيف حالكن اخواتي الرشيقات

اليوم قررت انزل تجاربي مع الرجيم لعيونكن

لعلها تفيدكن

واقول تجاربي لاني اصبحت خبيره رجيم

وعملت رجيم أكثر من مره لكن بتحصل اشياء بعد مانزل واعود من جديد

وارجع اعمل رجيم من تاني

مش هاطول عليكن

PIC-508-1349470905.g

أول تجربه نزلت فيها 18 كيلو

كنت في كليه عمليه وكنت نشيطه

وبعدين تزوجت وقعدت في البيت ودي كانت بداية مشواري مع السمنه

ولم الاحظ اني بتحصل عندي اشياء غريبه

غير لما اشتريت بعض الملابس البيتي

ولما ارتديتها وجدت شكل غريب ووجدت هضاب وتلال واشياء تسد النفس

وايضا كنت تأخرت في الحمل سنتين وقالوا ان السمنه ممكن تكون السبب

وزنت نفسي وكانت الصدمه اني اصبحت 86 كيلو

المهم علشان لا اطيل عليكن

قررت اني اخس وبدأت اتابع برنامج اسمه رجيم في رجيم

واتبعت نصائح الطبيب فيه

بس ما كنت اتبع نظام معين

كنت انظم اكلي من الموجود في البيت

بس قللت الدهون ومنعت السكريات والحلويات

وكنت بآكل اللي نفسي فيه بس بشرط

كميه قليله وكمان كنت باعمل الاكل دايت

يعني كنت باكل محشي مثلا

بس كنت اعمل شويه صغيرين لي بدون تسبيك او دهون

وكنت استخدم اطباق صغيره اغرف فيها لنفسي

وكان الاكل طعمه جميل

لاني باعمل كده لتحقيق هدف معين اريد الوصول له

وكنت باتابع صباح الخير يا مصر كان بيجي الصبح

كان فيه فقره رياضيه

كنت باعمل مع المدربه التمارين اللي بتعملها

لان الرياضه تشد الجسم وتظبطه ولا تترك ترهلات ما بعد الرجيم

بس كنت باخد بذرة الكتان ( ملعقه ناشفه علي الريق )

وكنت باشرب يانسون برضه علي الريق

ولاحظت النتيجه علي طول

ولم اكن اتخيل اني هاوصل لوزن 68

يعني خسيت 18 كيلو في حوالي 5 شهور

اكيد واحده هاتقول غيرك بيخسهم في شهر

ارد واقول ان النزول البطئ افضل من السريع

النزول السريع ضرره أكثر من نفعه وصاحبه عرضه أكثر للسمنه بسرعه مثل ما نزل

والدكتور في البرنامج كان دايماً يقول

اساس التخسيس هو تغيير نظام الحياه

يعني تغيير العادات الغذائيه الخاطئه

وادخال الحركه في شئون الحياه
المهم

كنت ما شاء الله جسمي مظبوط ومفيش اى شئ ولا هضاب ولا تلال ولا اى حاجه

وكل اللي حولي ما كانوا مصدقين اني ممكن اوصل لهذا الشكل

وسبحان الله حملت بعد ما وصلت للوزن اللي كنت باتمناه

ولم تستمر فرحتي بشكلي كتير

بس فرحة حملي كانت احلي فرحه

PIC-743-1349470905.g

لي عوده بتجربتي التانيه بعد الولاده

والمره دي خسيت فيها 10 كيلو

منتظره ردودكن يا قمرات

واى استفسارات

00003251.gif



---------------------------

دي يا قمرات تجربتي بعد الولادة

http://www.rjeem.com/forum/t79082.html
كتبت : ,~~خزامى~~,
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[SIZE="6"][COLOR="Cyan"]ماشاء اللة تبارك اللة حبيبتي وعقبال ماتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية وانا معاك ادعيلي[/COا LOR][/ ماSIZE]
كتبت : jawaher
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الف مبررووك النزول والله يسعدك يارب
كتبت : pinkro0ose
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

ماشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروووك النزول والله انجاز ربي يحميك يارب
والف مبروك الحمل ربي يحميه وتفرحي فيه ويطول في عمره وعمرك يارب
وفي انتظار تجربتك اللي بعد الحمل بإذن الله
كتبت : zarra
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بارك الله فيكى
كتبت : كلمة صدق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

ماشاء الله عليك ...
منتظرة باقي التجربة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

السابق

نزلت 10 كلو وبقالي 13 كيلووو بدون حرمان

كلمات ذات علاقة
18 , مع , الرجيم , تجربتي , خشية , كيلو