مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي مع الرجيم ( خسيت 18 كيلو )

الزهرة اليانعة 08:26 PM 05-10-2010


كيف حالكن اخواتي الرشيقات

اليوم قررت انزل تجاربي مع الرجيم لعيونكن

لعلها تفيدكن

واقول تجاربي لاني اصبحت خبيره رجيم

وعملت رجيم أكثر من مره لكن بتحصل اشياء بعد مانزل واعود من جديد

وارجع اعمل رجيم من تاني

مش هاطول عليكن



أول تجربه نزلت فيها 18 كيلو

كنت في كليه عمليه وكنت نشيطه

وبعدين تزوجت وقعدت في البيت ودي كانت بداية مشواري مع السمنه

ولم الاحظ اني بتحصل عندي اشياء غريبه

غير لما اشتريت بعض الملابس البيتي

ولما ارتديتها وجدت شكل غريب ووجدت هضاب وتلال واشياء تسد النفس

وايضا كنت تأخرت في الحمل سنتين وقالوا ان السمنه ممكن تكون السبب

وزنت نفسي وكانت الصدمه اني اصبحت 86 كيلو

المهم علشان لا اطيل عليكن

قررت اني اخس وبدأت اتابع برنامج اسمه رجيم في رجيم

واتبعت نصائح الطبيب فيه

بس ما كنت اتبع نظام معين

كنت انظم اكلي من الموجود في البيت

بس قللت الدهون ومنعت السكريات والحلويات

وكنت بآكل اللي نفسي فيه بس بشرط

كميه قليله وكمان كنت باعمل الاكل دايت

يعني كنت باكل محشي مثلا

بس كنت اعمل شويه صغيرين لي بدون تسبيك او دهون

وكنت استخدم اطباق صغيره اغرف فيها لنفسي

وكان الاكل طعمه جميل

لاني باعمل كده لتحقيق هدف معين اريد الوصول له

وكنت باتابع صباح الخير يا مصر كان بيجي الصبح

كان فيه فقره رياضيه

كنت باعمل مع المدربه التمارين اللي بتعملها

لان الرياضه تشد الجسم وتظبطه ولا تترك ترهلات ما بعد الرجيم

بس كنت باخد بذرة الكتان ( ملعقه ناشفه علي الريق )

وكنت باشرب يانسون برضه علي الريق

ولاحظت النتيجه علي طول

ولم اكن اتخيل اني هاوصل لوزن 68

يعني خسيت 18 كيلو في حوالي 5 شهور

اكيد واحده هاتقول غيرك بيخسهم في شهر

ارد واقول ان النزول البطئ افضل من السريع

النزول السريع ضرره أكثر من نفعه وصاحبه عرضه أكثر للسمنه بسرعه مثل ما نزل

والدكتور في البرنامج كان دايماً يقول

اساس التخسيس هو تغيير نظام الحياه

يعني تغيير العادات الغذائيه الخاطئه

وادخال الحركه في شئون الحياه
المهم

كنت ما شاء الله جسمي مظبوط ومفيش اى شئ ولا هضاب ولا تلال ولا اى حاجه

وكل اللي حولي ما كانوا مصدقين اني ممكن اوصل لهذا الشكل

وسبحان الله حملت بعد ما وصلت للوزن اللي كنت باتمناه

ولم تستمر فرحتي بشكلي كتير

بس فرحة حملي كانت احلي فرحه



لي عوده بتجربتي التانيه بعد الولاده

والمره دي خسيت فيها 10 كيلو

منتظره ردودكن يا قمرات

واى استفسارات





---------------------------

دي يا قمرات تجربتي بعد الولادة

http://www.rjeem.com/forum/t79082.html
,~~خزامى~~, 11:11 PM 05-10-2010
[SIZE="6"][COLOR="Cyan"]ماشاء اللة تبارك اللة حبيبتي وعقبال ماتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية وانا معاك ادعيلي[/COا LOR][/ ماSIZE]
jawaher 11:21 PM 05-10-2010
الف مبررووك النزول والله يسعدك يارب
pinkro0ose 01:44 AM 05-11-2010

ماشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروووك النزول والله انجاز ربي يحميك يارب
والف مبروك الحمل ربي يحميه وتفرحي فيه ويطول في عمره وعمرك يارب
وفي انتظار تجربتك اللي بعد الحمل بإذن الله
zarra 01:50 AM 05-11-2010
بارك الله فيكى
كلمة صدق 02:00 AM 05-11-2010

ماشاء الله عليك ...
منتظرة باقي التجربة
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
18 , مع , الرجيم , تجربتي , خشية , كيلو