مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي



قررت بإذن الله أبدأ يومياتي لتغيير حياتي ومقاساتي

من غداً بإذن الله أبدأ رحله مع تقليل المقاسات والوزن



كنت بدأت من فتره ونزلت 2 كيلو

واصبحت 76 كيلو

هدفي الاول هو 68 كيلو

يعني 8 كيلو

وهدفي هو النزول لعالم الستينات الذي افتقده من سنوات



شعاري هو تقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي

من تريد مشاركتي الرحله اهلا بها معي

ومن لديها اقتراح تفيدني به أو تشجيع جزاها الله عني خيراً

حبيبتي موافقه أن شاء الله 8كيلوا بس موضوعك سهل شوية عزيمه وإراده ورح توصي لهدفك بعون الله
وأدا رغبتي بالأشترك في قروبنا تفضالي الى موضوع <<<<للجادت فقط لنكون رشاقات مهم طال الزمن>>>> أتمنى يعجبك
وفي كل الأحوال رح أدخل عندك لتشجيعك
تسلمي اختي manoo25 لمرورك وتشجيعك

لكن كما قلت 8 كيلو هو هدفي الاول وليس الاخير

انا طولي 163 ووزني 76

يعني لسه كمان في هدف تاني

ربنا ييسر

وانا اصلا كان وزني 85 ونزلت 10 كيلو ووصلت ل 75

لكن زدت تاني وبقيت 78

ربنا ييسر الحال

ومشكوره مره اخري غاليتي


اليوم أول اليوميات

ونويت الحمد لله اني ابدأ بعزيمه واصرار

وزني 76 اليوم كيلو



شربت كوبين ماء علي الريق

وبعدهم كوب يانسون + شاي اخضر + نعناع

والفطار كان نصف رغيف صغير + قطعة جبنه قريش + 3 ملاعق فول + قطعة طماطم

الف مبروك يا زهرة على اليوميات الجديدة ..

كنت حابة ابدأ معاك بس انا مشتركة في جروب للجادات مع manoo25
بس هذا لا يمنع اني اجي كل يوم اشجعك ..

وزي ما قالت manoo انت موضوعك سهل كلها 8 كيلو في هدفك الاول .. انا هدفي الاول 20 كيلو ههههههههه ..

الله المستعان
تسلمي اختي كلمة صدق علي مرورك وتشجيعك

ربنا ييسر لك وتوصلي لهدفك

بس اعتقد انك لما تقللي الهدف ممكن توصلي افضل

يعني انتي حطيتي هدفك الاول 20 كيلو

طيب خليه 10 كيلو علشان تحسي ان في امل

دي وجهة نظري

ربنا ييسر

دعواتكن لاني وزني تقريباً ثابت من فتره

ربنا ييسر

طيب ممكن رابط الجروب يا حبيبات
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لتقليل , يومياتي , صحتي , على , ومقاساتي , والمحافظه , وحياتي , وزني