يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
قررت بإذن الله أبدأ يومياتي لتغيير حياتي ومقاساتي
من غداً بإذن الله أبدأ رحله مع تقليل المقاسات والوزن
كنت بدأت من فتره ونزلت 2 كيلو
واصبحت 76 كيلو
هدفي الاول هو 68 كيلو
يعني 8 كيلو
وهدفي هو النزول لعالم الستينات الذي افتقده من سنوات
شعاري هو تقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي
من تريد مشاركتي الرحله اهلا بها معي
ومن لديها اقتراح تفيدني به أو تشجيع جزاها الله عني خيراً
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
اليوم أول اليوميات
ونويت الحمد لله اني ابدأ بعزيمه واصرار
وزني 76 اليوم كيلو
شربت كوبين ماء علي الريق
وبعدهم كوب يانسون + شاي اخضر + نعناع
والفطار كان نصف رغيف صغير + قطعة جبنه قريش + 3 ملاعق فول + قطعة طماطم
كتبت :
كلمة صدق
-
الف مبروك يا زهرة على اليوميات الجديدة ..
بس هذا لا يمنع اني اجي كل يوم اشجعك ..
وزي ما قالت manoo انت موضوعك سهل كلها 8 كيلو في هدفك الاول .. انا هدفي الاول 20 كيلو ههههههههه ..
الله المستعان
