للاسف للان مش مشيت اي حاجة خالص .. بس اشتغلت في البيت شويه وكنست بالمقشة عشان يبقى فيه مجهود .. ههههه
هقوم دلوقت امشي ساعة على السير و40 تمرين بطن
ادعو لي
كتبت :
%nano%
-
كلمة صدق ممكن اشترك معاكى؟
كتبت :
كلمة صدق
-
طبعا يا قمر .. انت تنوري اليوميات
كتبت :
أمـل
-
السلام عليكم ورحمة الله
عزيزتي كلمة صدق من الجميل أن تهتمي بالرياضة والمشي بشكل خاص
أنا عن نفسي أحتاج الرياضة بشدة ويومياتك الجميلة دي حتشجعني عليها ان شاء الله
راح أشاركك في اليوميات بداية من النهاردة
أنا النهاردة صحيت الصبح عملت تمارين شد المعدة تلاتين مرة وبعد خمس دقايق راحة عملت كمان تلاتين
وبعد صلاة المغرب مشيت اربعين دقيقة
بس اعتبرها تلاتين فقط عشان كنت واقفة في طابور السوبر ماركت لمدة طويلة ههههههههههه ودي مش رياضة طبعا
شدي حيلك عزيزتي وشدو حيلكم باقي البنات
عايزين رياضيين هنا
كتبت :
كلمة صدق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل: السلام عليكم ورحمة الله
عزيزتي كلمة صدق من الجميل أن تهتمي بالرياضة والمشي بشكل خاص
أنا عن نفسي أحتاج الرياضة بشدة ويومياتك الجميلة دي حتشجعني عليها ان شاء الله
راح أشاركك في اليوميات بداية من النهاردة
أنا النهاردة صحيت الصبح عملت تمارين شد المعدة تلاتين مرة وبعد خمس دقايق راحة عملت كمان تلاتين
وبعد صلاة المغرب مشيت اربعين دقيقة
بس اعتبرها تلاتين فقط عشان كنت واقفة في طابور السوبر ماركت لمدة طويلة ههههههههههه ودي مش رياضة طبعا
شدي حيلك عزيزتي وشدو حيلكم باقي البنات
عايزين رياضيين هنا
منورة يومياتي المتواضعة يا قمر
وطبعا اهلا بيك معانا
بالنسبة لطابور السوبر ماركت هو يعتبر رياضة من نوع اخر ههههههههههه
