اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
شكرآ عيوني
رياضه ماشي 1س الدرج 25 تمرين لشد الجسم 25تمرين خمسين مره لكل تمرين
بسم الله ماشاء الله
ايه دا أنا بدأت أغار
ماشاء الله عليكي عزيزتي استمري كدة
وأكيد راح توصلي للرشاقة المميزة في فترة مش طويلة
أنا النهاردة صحيت بدري وعملت تمارين شد المعدة تلاتين وتلاتين
بعدها خرجت أمشي مع اني كنت مكسلة وخايفة من الحر
كان نفسي لو يكون معايا مكيف محمول بدل الموبايل
هههههههههههههههههههههه
بس مشيت لمدة ساعة تقريبا
وطلعت السلالم تلات مرات لحد ما حسيت ان شحني فضي هههههههه
وكنت عايزة أنزل امشي العصر كمان بس كسلت
بكرة ان شاء الله هامشي مرتين عشان أتعود ع النشاط
