أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

м!ŝŝ fatoom
وردة جديدة
قديم 05-14-2010, 08:43 AM
#19
السلام عليكم

شخباركم؟؟

امس مشيت ساعة تقريبا

و اليوم تشجعت من الاخت manoo25

فمشيت ساعة و تمارين لشد الجسم 10 تمارين 10 مرات لكل تمرين ..و هذا الي قدرت عليه
الصورة الرمزية أمـل
أمـل
وردة مبدعة
قديم 05-14-2010, 02:03 PM
#20
صبااااااااح الخير يا حلوات
عاملين ايه النهاردة

مس فتوما أيوة كدة الهمة .. مبروك عليكي
وشدي حيلك كمان وكمان


أنا النهاردة صحيت عملت تمارين شد المعدة تلاتين وتلاتين
بعدها ملقيتش وقت انزل امشي فيه فنزلت وطلعت السلالم مرة ومرة
ان شاء الله في العصر أنزل أمشي ساعة بإذن الله
اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 05-14-2010, 03:20 PM
#21
هاي بنات انا عضوه جديده في المنتدى
اتمنى تقبلوني صديقه لكم
وانا بصراحه تشجعت معاكم ع الرياضه لاني شفت التحديات
بصراحه شفت الموضوع وتحمست للمشاركه
طيب ليش ما نكتب كل اخر اسبوع كم كيلو نقصنى
واتمنى النجاح للمنتدى ولكم بالتحدي
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 05-14-2010, 06:24 PM
#22
السلام عليكم

شخباركم؟؟

امس مشيت ساعة تقريبا

و اليوم تشجعت من الاخت manoo25

فمشيت ساعة و تمارين لشد الجسم 10 تمارين 10 مرات لكل تمرين ..و هذا الي قدرت عليه
أخجلتني حبيتي أنا جسمي متعود على الرياضه وأنا كمان بدايت خفيف وصرت أزيد تدريجيآ أنا بدت بتدرج وأنتي أعطي جسمك فرصه يتعود
الصورة الرمزية أمـل
أمـل
وردة مبدعة
قديم 05-15-2010, 01:03 AM
#23
أميرة الإحساس أهلا بيكي عزيزتي
نورتينا شرفتي وآنستي غاليتي
وشدي حيلك معانا يللا


مساء العطر يارشقات عاملين إيه
ان شاء الله تكونو ماشيين على الرياضة تمام
أنا قلت اني راح أمشي العصر بس تأخرت ومشيت بعد المغرب
لمدة ساعة .. ومطلعتش السلالم المرة دي
يللا تصبحو على خير
موعدنا غداً إن شااااء الله
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-15-2010, 10:08 AM
#24
اهلا اهلا بكل العضوات الجديدات ...
وباذن الله نشجع بعض

انا بقى امس مامشيت ولا سم واحد هههههههههه اصل كنا مسافرين
بس عملت حسابي اول امس وشيت نص ساعة على السير ... وعملت 150 تمرين صعود السلم

اليوم ان شاء الله اعوض امس

اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني


« هل الرجل يجامل ... إلحقونا جوزة الطيب حررااااااااااااااااااااام!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟ LOVELYWIFE الأمومة و الطفولة 6 10-03-2011 02:55 PM
الكرش ,,أسبابه ,, وتمارين لشد عضلات البطن فوفو الرشيقه أنظمة و برامج الرجيم 3 09-12-2011 02:05 PM
يومياتي في المشي..(: فارسة التحدي أرشيف رجيم 25 08-31-2010 03:28 PM
يومياتنا مع المشي وشفط البطن ...خاصة لمن ولدت قريبا ... شمعة لاتنطفئ أرشيف رجيم 27 08-05-2010 07:39 PM
المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود kokycool مسجات الجوال 34 02-09-2010 11:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:12 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل