يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلمة صدق
-
ربنا يسعدك كمان يا قمر
انا اليوم لعبت عشر دقايق تمرين صعود السلم مش عديت الصراحة قلت اضبها بالدقايق افضل .. ونص ساعة مشي على السير الكهربائي وبالنهار غيرت ترتيب غرفة الجلوس غير شغل البيت العادي
كتبت : أمـل
-
صباح الخير صدوووقة
صباح الخير بنات .. اختفيتو لييه

النهاردة صحيت الساعة 10 وان شاء الله مع التعود كدة هابدأ أصحى 9
عملت تمرينات شد المعدة تلاتين وتلاتين
وطلعت السلالم مرة واحدة
وان شاء الله العصر انزل امشي ساعة ونص
كتبت : كلمة صدق
-
اهلين امولة الجميلة ..
والله انا سعيدة بيك جدا .. ربنا يوفقك
انا اليوم مش قدرت اعمل تمارين ولا قدرت امشي لان بنتي كانت تعبانة شوية واخدناها للمستشفى من بعد العصر
وبعد كده اتغدينا برا ورجعنا على الساعة 10 ونص


كتبت : أمـل
-
سلامة الكتكوتة الحلوة
ربنا يقومها بالسلامة يارب
هي عاملة ايه دلوقتي ؟ يارب تكون تحسنت


انا مدخلتش امبارح عشان كان اليوم العالمي للكسل
هههههههههههههههه
اصلي امبارح صحيت ومعملتش التمارين وماخرجتش من البيت ولا مشيت ولا يحزنون
بس النهاردة عملت التمرينات المعتادة وخرجت بعد العصر
بدال الساعة ونص المشي العادي مشيت ساعة واحدة طلوع ونزل جبل
أصلا كل اللي حوالينا جبال بس كنت بخاف اتعب نفسي ههههههههه
النهاردة بقى طلعت ونزلت الجبل يجي ستمية مرة لحد ما بدأنا نستمتع فعلا
كانت اختي معايا وإلا مكنتش هاتشجع ههههه
وغداً يومٌ آآآخر

تصبحي على خير حبوبة
كتبت : كلمة صدق
-
الله يسلمك يا قمر ..
والله انت اللي مشجعاني في الموضوع ده .. مش عارفة فين باقي البشر هههههههههه .. تقريبا اختفوا
المهم
امبارح مشيت على لاسير نص ساعة وعملت تمارين صعود السلم لمدة ربع ساعة .. والعصر كنت بخرط ملوخية ههههههههههه
انا اعتبرها تمرين برضه اصلي عرقت جدا وانا بشتغل فيها ههههههههه ..

.. والله حلوة حكاية طلوع الجبل دي .. اهو انت كده بتعملي تمرين 2 في 1 .. بتتمشي وبتطلعي سلم .. استمري
كتبت : أمـل
-




أهلين صدوقة إزيك
أنا برضو شفت الناس انقرضو ازاي ههههههههه
بس خلينا نستمر كدة هما هيرجعو يلاقونا سبقناهم بأشواط
على فكرة فعلا خرط الملوخية شغلاااااانة انا برضو باعتبرها رياضة
كفاية انها متعبة وتخليكي تتحركي كتير وبعنف كمان هههههههههههه حرب بقى

أنا النهاردة صحيت وعملت التمارين وطلعت السلالم مرتين
خرجت مشيت عشر دقايق للسوبرماركت
بس لسة هانزل العصر ان شاء الله وأعمل زي امبارح
وهي فعلا رياضتين تعتبر أنا أقنعت نفسي بكدة وخليتها ساعة بس
بدال الساعة ونص
ربنا يسهل بقى وينزل وزني في فترة الشهر



الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11