أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-23-2010, 12:56 PM
#49
باذن الله يا امل ..
امس عملت ثلث ساعة تمارين متنوعة لشد البطن وتمرين صعود السلم
ومشيت نص ساعة على السير ..
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-24-2010, 01:57 AM
#50
اليوم ما عملت تمارين ولا مشيت على السير لاني خرجت اعمل شوبنح ومشيت حوالي ساعتين
شموسة
وردة محترفة
قديم 05-24-2010, 05:42 AM
#51
السلام عليكم يابنات ممكن انظم معاكم
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-25-2010, 09:15 AM
#52
اهلسين شموسة منورة .. طبعا يا قمر ممكن تنضمي معانا
ده انت تنورينا



امس مشيت نص ساعة على السير الكهربائي وقبلها عملت تمارين صعود السلم لمدة عشر دقايق ..
الصورة الرمزية مايا رامي
مايا رامي
وردة مبدعة
قديم 05-25-2010, 10:51 AM
#53
السلام عليكم
كلمة صدجق كيفك يا قمر شدي حيلك
ممكن اشترك معاكي في المشي وتمارين البطن
علي فكرة احنا معا في مسابقة واحدة
ربنا يوفقنا جميعا
الصورة الرمزية أمـل
أمـل
وردة مبدعة
قديم 05-25-2010, 10:43 PM
#54



مساااء الورد والعطر والنرجس
ازيك صدوقة .. هاااي لكل البنات الحلوين اللي هنا

سوري أنا اليومين دول النت بيعاندني ويستهبل
عشان كدة غبت كل دا

امبارح كنت ماشية تمام عملت تمرينات شد المعدة أول ما صحيت
وطلعت الدراجة الثابتة لمدة عشر دقايق فقط ههههههههه انجاز
وبعد العصر خرجت مشيت ساعة ونص وطلعت الجبل مرة واحدة ونزلت

النهاردة بقى عملت التمرينات في الصبح كالعادة
وطلعت السلالم تلات مرات
وخرجت مشيت بعد العصر ساعة واحدة بس
في الساعة دي طلعت الجبل ونزلت .. برضو مرة واحدة

وان شاء الله هاستمر كدة لحد ما أوصل لساعتين مشي
بس ربنا يسهل
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني


« هل الرجل يجامل ... إلحقونا جوزة الطيب حررااااااااااااااااااااام!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟ LOVELYWIFE الأمومة و الطفولة 6 10-03-2011 02:55 PM
الكرش ,,أسبابه ,, وتمارين لشد عضلات البطن فوفو الرشيقه أنظمة و برامج الرجيم 3 09-12-2011 02:05 PM
يومياتي في المشي..(: فارسة التحدي أرشيف رجيم 25 08-31-2010 03:28 PM
يومياتنا مع المشي وشفط البطن ...خاصة لمن ولدت قريبا ... شمعة لاتنطفئ أرشيف رجيم 27 08-05-2010 07:39 PM
المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود kokycool مسجات الجوال 34 02-09-2010 11:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل