مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




انا اليوم حابة اني ابدأ في تسجيل يومياتي في رياضة المشي وبعض تمارين البطن اللي قدرت اعملها

انا وزني 110 وطولي 159 وهدفي اوصل 70 كيلو باذن الله





ياترى حد يشاركني معايا في اليوميات عشان نشجع بعض





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتمني لكِ التوفيق اختي كلمة صدق

الرياضه مفيده للجسم وتعمل علي عدم وجود ترهلات نتيجه للرجيم

ربي يوفقك وتوصلي لهدفك
تسلمي يا قمر
لك مني اجمل تحية
السلام عليكم

اليوم ناوية باذن الله امشي نص ساعة بس لاني صايمة ..
وبعد الفطار باذن الله امشي نص ساعة كمان ... واذا ربنا قدرني ممكن اعمل 40 تمرين بطن





ها يا بنات مين تشاركني .. عشان نشجع بعض
اني معك ان شاء الله

بالتوفيق لج ياقمر

لحد لحين عملت ساعه الايروبكس تمرين وساعه السير
السلااام عليكم

و اني معاكم ان شاء الله

انا وزني 57 و هدفي اوصل 49 كيلو

بعد الصلاه ان شاء الله راح ابدي المشي

بالتوفيق
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , المشي , البطن , يشاركني , يومياتي , وتمارين