أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-12-2010, 03:05 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني 234324324.gif



انا اليوم حابة اني ابدأ في تسجيل يومياتي في رياضة المشي وبعض تمارين البطن اللي قدرت اعملها

انا وزني 110 وطولي 159 وهدفي اوصل 70 كيلو باذن الله



يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني 234324324.gif


ياترى حد يشاركني معايا في اليوميات عشان نشجع بعض





يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني kyl6374v077j46y1kla.
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-12-2010, 08:38 AM
#2
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتمني لكِ التوفيق اختي كلمة صدق

الرياضه مفيده للجسم وتعمل علي عدم وجود ترهلات نتيجه للرجيم

ربي يوفقك وتوصلي لهدفك
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-12-2010, 10:07 AM
#3
تسلمي يا قمر
لك مني اجمل تحية
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-12-2010, 12:38 PM
#4
السلام عليكم


اليوم ناوية باذن الله امشي نص ساعة بس لاني صايمة ..
وبعد الفطار باذن الله امشي نص ساعة كمان ... واذا ربنا قدرني ممكن اعمل 40 تمرين بطن





ها يا بنات مين تشاركني .. عشان نشجع بعض
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-12-2010, 02:47 PM
#5
اني معك ان شاء الله

بالتوفيق لج ياقمر

لحد لحين عملت ساعه الايروبكس تمرين وساعه السير
м!ŝŝ fatoom
وردة جديدة
قديم 05-12-2010, 06:25 PM
#6
السلااام عليكم

و اني معاكم ان شاء الله

انا وزني 57 و هدفي اوصل 49 كيلو

بعد الصلاه ان شاء الله راح ابدي المشي

بالتوفيق
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني


« هل الرجل يجامل ... إلحقونا جوزة الطيب حررااااااااااااااااااااام!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟ LOVELYWIFE الأمومة و الطفولة 6 10-03-2011 02:55 PM
الكرش ,,أسبابه ,, وتمارين لشد عضلات البطن فوفو الرشيقه أنظمة و برامج الرجيم 3 09-12-2011 02:05 PM
يومياتي في المشي..(: فارسة التحدي أرشيف رجيم 25 08-31-2010 03:28 PM
يومياتنا مع المشي وشفط البطن ...خاصة لمن ولدت قريبا ... شمعة لاتنطفئ أرشيف رجيم 27 08-05-2010 07:39 PM
المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود kokycool مسجات الجوال 34 02-09-2010 11:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل