يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اليوم حابة اني ابدأ في تسجيل يومياتي في رياضة المشي وبعض تمارين البطن اللي قدرت اعملها

انا وزني 110 وطولي 159 وهدفي اوصل 70 كيلو باذن الله

ياترى حد يشاركني معايا في اليوميات عشان نشجع بعض

كتبت : الزهرة اليانعة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتمني لكِ التوفيق اختي كلمة صدق

الرياضه مفيده للجسم وتعمل علي عدم وجود ترهلات نتيجه للرجيم

ربي يوفقك وتوصلي لهدفك

كتبت : كلمة صدق

تسلمي يا قمر
لك مني اجمل تحية

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم

اليوم ناوية باذن الله امشي نص ساعة بس لاني صايمة ..
وبعد الفطار باذن الله امشي نص ساعة كمان ... واذا ربنا قدرني ممكن اعمل 40 تمرين بطن

ها يا بنات مين تشاركني .. عشان نشجع بعض

كتبت : فتافيت سوكر

اني معك ان شاء الله

بالتوفيق لج ياقمر

لحد لحين عملت ساعه الايروبكس تمرين وساعه السير

كتبت : м!ŝŝ fatoom

السلااام عليكم

و اني معاكم ان شاء الله