مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

السلام عليكم
علي الرغم من اني مش كان عندي وقت خالص بس عملت التمارين لسه عملاهم من شويه
كيفكم يا بنااااااااااااااااااااااااااااات ..ان شاء الله ما اكون وثقيلة ع الموجودين

كنت عند الوالدة اليوم بس راح اشرب الاعشااااااااااااااب واسوي التمارين ..عندي ارق ومو قادرة انااااااااااااااام توني من شوية جيت من بيت اهلي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
السلام عليكم
الحمد لله عملت التمارين كلها خمسين مره بس مش عارفه ده غلط علي ولا لا
لاني عملت عمليه فتق سري من خمس شهور اللي تعرف تقولي

حبيبتي سلامتك بس المفروض انك كنتي سألتي قبل ما تعملي هذه التمارين لاني انا عملتها و كنت رح افطص ههههههههههههه متعبة جد !!!

بليز اسالي و رديلنا جواب....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_dodo94:
تم لكل تمرين 20 مرة و مش عارفة حقدر اعمل النهاردة الدايت ولا لا لان امس كان عيد ميلادى فبابا حيعزمنى بره و مش عارفة بقى حيحصل ايه بس اكيد من بكرة حعمل الدايت . عندى سؤال هو المفروض كل يوم 50 مرة ولا مجموع ايام الاسبوع يكون 50 يا ريت تجاوبينى . و اسفة تانى لانى مش حقدر اعمل الخلطات ماما بتخاف عليا من اى خلطة لان انا عندى 16 سنة .
كل عام و انت بألف خير يا قمر .. عقبال ال 100 سنة مش تاكلي كتير !!!

عموما إذا حسيتي حالك أكلتي كتير اشربي بعديها كمون و شاي اخضر و نعنع و ينسون اعتقد هاي مكونات طبيعية و مافي اي تلاكييييييييييييك بعد هيك

ياللا انبسطي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
أنا مالقيتها بس أشريت كريم لأزلت الترهلات والشقوق البيضاء أسمه (firming butter) يتكون من زبدة الشيا الكولاجين الإيلاستين الزبدة وفيتامين e
شكرأ لهتمامك
طيب كويس كتير هيك بتقدري اتجيبي الزنجبيل مع زيت اللوز و الخل و اتحضريهم زي ما هو مكتوب بالرابط الرئيسي للخلطة و تستخدمي هاد الكريم اللي انتي شريتيه هيك بكون كتير منيح...

موفقة يا قمر
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للتقليل , لمدة , أسبوعين , الكرش , تحدي , يوميات