يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dengo

مسااااااااااااااااااااااااء الخير
لكل الامورااااااااااااااااااااااااااات المتسااااااااااااابقااااااااات
معليش اعتذر منكم اني ما قدرت ادخل اول يومين لان كان عندي ضيوف
الاربعااااء والخميس والجمعه اليوم رااااحووو الله يحفظهم
واناااا مره هلكاااااانه فيني النوم
بس حبيبت ادخل اطمن عليكم واقولكم اني الحمد لله اليوم
شربت الاعشاااااب وماااااااااء كثير
وسويت كل التمارين لاكن 30 مره لاني تعبت بحاول ازيدهاااااااا بكره
ولسه ماااااا سويت الخلطه لان مقاااااديرهاااااا عندي ناقصه
ان شاااااء الله بكره اطلع اجيب الباقي واجهزهااااااااااا
لاكن عندي خلطة الزنجبيل حطيت منها اليوم
والرجيم نص التزاااااام عشاااان الضيوف
لاكن من بكره التزاااام تام باذن الله ماااااعندي عذر
وراح اسجل كل شيء اكله
امس الخميس كان تخفيف بس
والتمااااارين سويت نصفهم 20 مره بس لاني ما كنت فاضيه
وبعدين فشله عند الناااااس اقعد اتمرن 1-2-3-4 هههههههه
الله يعطيك العافيه ام يااااااااااااااسمين على جهووووودك
والله يوفقك في دراااااااااستك
وننزل وزن واحنااااااا بصحه وعاااااااافيه من غير شر

كتبت : حكاية

السلام عليكم
اسفة الاتصال كان عندى منقطع ولا دريت انكم بداتو بالتحدى
ان شاء الله راح ابداء من بكرة السبت
موفقين

كتبت : وجد الحجاز

الحمد لله اليوم عملت التمارين

وشربت الشاهي بس من غير كمون وينسون كانت شاهي اخضر وزنجبيل وقرفه وميراميه ونعناع بس

ودحين بعمل خلطة الكريم لان توفرتي لي مكوناتها ما عدا زيت اللوز بس بكثر زنجبيل زي ماقالتلي ام ياسمين

الله يسعدها وينحفني وينحفها بصحة وعافيه ..

كتبت : dengo

مساااااااااااء الخيرااااااااااااات
على احلى خوااااااااااااااااااااااااااااات
الحمد لله يومي تمااااااام التماااااااام
سويت التمااااارين كاااااامله 40 مرررررره
شربت الاعشاااااااب
والدااااايت خلص اليوم بدون تخبيص
شدووووووو حيلكم ياااااااحلواااااااااااات
مع السلاااااااااااامه
وتصبحوووووووووووووو على الف خير

يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

ارجو الرد ومساعدتي