مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مراميرا:
حبيبتي متى نبدا

انا مستعدة من يوووووم السبت

اما نظام اكلي فهو النقااااط <> لاني ارضع

وياررررب ننحف بصحة وسلاااامة

ان شاء الله احضر هنا يوميا

تقبليني معااااااك

سلامي لك قلبوووووو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مراميرا:
مع العلم وزني 90 مش متاكدة ميزاني خرب

خصر : 94

كرش : 113
يا 100 مرحبا يا ميراميرا هي المسابقة رح تبدأ اليوم إن شاء الله او بدأت اليوم

بتقدري اتشاركي معانا بس للأسف ما بتقدري تكوني معانا في تسجيل النتائج ...

أهلا و سهلا فيكي مره ثانية....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:



ألف مبروووك افتتاح اليوميات .. إن شاء الله بتكون فاتحة خير علينا جميعاً

بوركت الجهود ..








شكرا شكرا يا رب تكون فاتحة خير و نشد حيلنا شويتين ثلاثة ههههههههه

الف مبروك افتتاح اليوميات



وان شاء الله بعد أسبوعين كل وحدة فينا بتكون خسرت أكبر قدر من الدهون المتراكمة في البطن

اليوم عملت كل تمارين البطن في النادي


طبعا بنعمل اعداد كبيرة



ملتزمة بالريجيم والخلطة هي كريم الزنجبيل موجود عندي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
الف مبروك افتتاح اليوميات




وان شاء الله بعد أسبوعين كل وحدة فينا بتكون خسرت أكبر قدر من الدهون المتراكمة في البطن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

اليوم عملت كل تمارين البطن في النادي


طبعا بنعمل اعداد كبيرة



ملتزمة بالريجيم والخلطة هي كريم الزنجبيل موجود عندي




برافو عليكي ياورد الشام ويا رب نكون فعلا خسرنا اكبر قدر ممكن من الوزن في نهاية الاسبوعين
موفقة يا رب


ألف مبروك لفتح اليوميات وربنا يوفقنا يابنات إن شاء الله
أنا قمت اليوم بعمل التمرينات 50 مرة وقمت بوضع الخلطة
وإن شاء الله همشى على الرجيم من وجبة الغداء
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للتقليل , لمدة , أسبوعين , الكرش , تحدي , يوميات