مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)




الحمد لله عملت التمارين مع وضع الخلطة ..

أمس شربت الأعشاب .. اليوم لسا ما شربت
، كنت صايمة ..

موفقيين ...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_dodo94:
تم لكل تمرين 20 مرة و مش عارفة حقدر اعمل النهاردة الدايت ولا لا لان امس كان عيد ميلادى فبابا حيعزمنى بره و مش عارفة بقى حيحصل ايه بس اكيد من بكرة حعمل الدايت . عندى سؤال هو المفروض كل يوم 50 مرة ولا مجموع ايام الاسبوع يكون 50 يا ريت تجاوبينى . و اسفة تانى لانى مش حقدر اعمل الخلطات ماما بتخاف عليا من اى خلطة لان انا عندى 16 سنة .
طيب يا قمر ربنا يبارك في عمرك

بس ما تاكليش حلويات كتير

علشان ما تضيعيش جهدك اللي عملتيه

كلي بس قطع صغيره بالهنا والشفا

الـ 50 مره كل يوم يا جميل

يعني كل يوم 50 مره تمارين

بالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
تسلمي لنا ام ياسمين بارك الله فيك وجزاك خيرا
انا التمارين ان شاء الله بنتظم عليها كل يوم وسويتها امس بس انا مابقدر اسجل النتائج الا تاني يوم لاني بالعب التمارين في وقت متأخر من الليل لان بنتي الصغيره طول الليل صاحيه وطول النهار نايمه وانا مثلها ما اقوم من النوم الا متأخر يادوب اسوي الاكل واعمل شغل البيت اما الرياضه العبها متأخر جدا
فسامحيني علي تأخير تسجيل النتائج
اليوم الحمد لله مشيت علي الرجيم
والخلطه بسويها واحطها المسا لاني ماجبت كل مكوناتها لسه
اما المشروبات مواظبه عليها ان شاء الله
اشكرك لاهتمامك وارجوا ان تلتمسي لي العذر
عذرك معك حبيبتي

مش مشكله طالما انك بتعملي التمارين

ما شاء الله عليكِ ماشية تمام

ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123:
اول حاجه حابه ابارك لكم على افتتاح اليوميات معلش عارفه انها متاخره وحابه اشكر حبيبتي ام ياسمين على المسابقه الحلوة وكمان حابه ارحب بالوردات الحلوات اللي معانا في المسابقه ويااارب كروشنا تنحف من غير شر .
انا اليوم عملت التمارين 50 مره لكن في تمرين ماعرفت اعمله اللي فيه الموديل نايمه على بطنها والله حاولت بس مازبط ومشيت 20 دقيقه على السير.بس ماعملت الخلطه وماشربت الشاي ان شاءالله بكره بعملهم .وكمان في حاجه لوتسمحي لي ام ياسمين انتي عارفاني مابعرف اعمل ريجيم بس حا اخفف اكلي واكل اكل صحي جدا .
اهلا يا قمر تمام كده يا جميل التمارين

التمرين هذا حاولي علي قد ما تقدري

يعني شوفي امكانياتك فيه ايه واعمليها لانه تمرين مفيد وبيشد الجسم كله

طيب ربنا ييسر لك ويكون يومك تمام بكره بالخلطه والشاي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
أنا مالقيتها بس أشريت كريم لأزلت الترهلات والشقوق البيضاء أسمه (firming butter) يتكون من زبدة الشيا الكولاجين الإيلاستين الزبدة وفيتامين e
شكرأ لهتمامك
بالتوفيق يا قمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندى الاحساس:
الله يوفقكم حبااايبي

اللهم آمين
تسلمي لمرورك حبيبتي




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
مرحبا بنات
عملت التمارين الرياضية وان شاء الله بكمل معكم
مبسوووطه بهذي المسابقة
برافو يا جميل

ها وباقي الحاجات اخبارها معاكِ ايه

الخلطه والرجيم والشاي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:



الحمد لله عملت التمارين مع وضع الخلطة ..

أمس شربت الأعشاب .. اليوم لسا ما شربت
، كنت صايمة ..

موفقيين ...
تمااااااااااااااام برافو عليكِ

صيام مقبول بس اوعي تنسي تدعيلنا ^_*


ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك حبيبتي
هلا بنات بشكرك زهرتنا اليانعه علي سرعه الرد علي والتماس العذر لي
انا سويت الخلطه وريحتها طلعت روعه وحطيتها وعملت كل التمارين الحمد لله
ولسه مخلصاهم ومن فرحتي قلت اكتب لكم
بس تعالوا ندعي لبعض ربنا يعيننا ونواظب وترجع اجسامنا جميله
الله يبارك فيكم اللي تدعي لنفسها في الصلاه تدعي لنا معاها
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للتقليل , لمدة , أسبوعين , الكرش , تحدي , يوميات