يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
تسلمي لنا ام ياسمين بارك الله فيك وجزاك خيرا
انا التمارين ان شاء الله بنتظم عليها كل يوم وسويتها امس بس انا مابقدر اسجل النتائج الا تاني يوم لاني بالعب التمارين في وقت متأخر من الليل لان بنتي الصغيره طول الليل صاحيه وطول النهار نايمه وانا مثلها ما اقوم من النوم الا متأخر يادوب اسوي الاكل واعمل شغل البيت اما الرياضه العبها متأخر جدا
فسامحيني علي تأخير تسجيل النتائج
اليوم الحمد لله مشيت علي الرجيم
والخلطه بسويها واحطها المسا لاني ماجبت كل مكوناتها لسه
اما المشروبات مواظبه عليها ان شاء الله
اشكرك لاهتمامك وارجوا ان تلتمسي لي العذر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123:
اول حاجه حابه ابارك لكم على افتتاح اليوميات معلش عارفه انها متاخره وحابه اشكر حبيبتي ام ياسمين على المسابقه الحلوة وكمان حابه ارحب بالوردات الحلوات اللي معانا في المسابقه ويااارب كروشنا تنحف من غير شر .
انا اليوم عملت التمارين 50 مره لكن في تمرين ماعرفت اعمله اللي فيه الموديل نايمه على بطنها والله حاولت بس مازبط ومشيت 20 دقيقه على السير.بس ماعملت الخلطه وماشربت الشاي ان شاءالله بكره بعملهم .وكمان في حاجه لوتسمحي لي ام ياسمين انتي عارفاني مابعرف اعمل ريجيم بس حا اخفف اكلي واكل اكل صحي جدا .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
أنا مالقيتها بس أشريت كريم لأزلت الترهلات والشقوق البيضاء أسمه (firming butter) يتكون من زبدة الشيا الكولاجين الإيلاستين الزبدة وفيتامين e
شكرأ لهتمامك

هلا بنات بشكرك زهرتنا اليانعه علي سرعه الرد علي والتماس العذر لي
انا سويت الخلطه وريحتها طلعت روعه وحطيتها وعملت كل التمارين الحمد لله
ولسه مخلصاهم ومن فرحتي قلت اكتب لكم
بس تعالوا ندعي لبعض ربنا يعيننا ونواظب وترجع اجسامنا جميله
الله يبارك فيكم اللي تدعي لنفسها في الصلاه تدعي لنا معاها