أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مع الرياضـة أحلى وأحــلى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-17-2010, 10:32 PM
#13
السلام عليكم مساء الخير ..

خخخخخخخخخ ضحتيني على سالفه الطول انا الحين جسمي عاجبني ماااره وسمنتي حمد لله متوزعه بس اكثر شي تحسينها بالفخوذ وابي انقصها مع ان جسمي عاجبني بس ابي انحف اشوووف وش بيطلع شكـلي واحس عادي بطلع الطووول حلووو انا مرت خالي نحفت مااره انحف مني وبنفس طولي وجسمها طالع حلوو

اانا اللي يهمني بس اني اشد جسمي واخليه متناسق بدون ترهلات ولا سفطات << خخخخ
اليوم الاثنين
مامشيت ولا صلحت اي رياضة تعبااانه من الجامعه بوكره بصلح رياضــة ان شاء الله

وانتي بتقسمين الرياضة لقسمين ترا خذيها مني تطفشين خليها مااره باليوم عن الطفش والله تكرهين الرياضة بكبرها انا اول اذا مشيت ع السير امشي ساعه كامله وبديت اطفش وانقطع عن الرياضة بسبه اني ابالغ فيها
وامس الاحد اقولك صلحت خلطة تجنن
حطيت ملعقتين زيت سمسم وملعقتين زيت زيتون مع ملعقة صغيره زنجبيل وحطيهم شوي بالمكرويف 15 ثانيه وانتبهي تغلطين غلطتي انا مسكت الفنجال اللي حاطته بالمكرويف الله لا يوريك حرق اصبعي فإنتبهي اقولك بعدين حطيته على جسمي ولبست بدله الساونا ولعبت رياضة على طووول بديت اعرق وحسيت جسمي حاار جربيها والله حلووه تتعرقين بسرعه وتطلعين الاملاح الشوائب اللي بالجسم

اليوم اكلي حوسـة شوي بس ماتغديت <<==
اشوووفك بوووكره بإذن الله ...

الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-17-2010, 10:36 PM
#14
انتي من وين وكم عمـرك وانتي متزوجة ولا لا ..؟


انا من الرياض وعمري 20 << وانا ادرس بالجــامعة .. ومو متزوجة :$
وردة غلا
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 12:13 AM
#15
هههههههههههههههه وربي انك خطيره

خلاص دام زوجة خالك بطولك والنحف عليها حلو نجرب ننحف حتى انا جسمي الحمدلله حاليا عاجبني

لاكن من اسفل بخفف شوي بس

والحين بقوم امشي على السير ساعه خبصت بالعشاء (مطبق) كان نفسي فيه من زمان بس طول اليوم مااكلت شئ

ياقلبي انا احب المشي وقلت بزيد نشاطي كثير ونشوف ايش يصير لأن وزني ثبت على 65 وقبل اسبوعين الي بدأ بالنزول

اما انا من وين من المدينه المنوره وعمري 23 وتوي الترم الي فات تخرجت من الجامعه وعقبالك يارب

وانا بنت لست زوجه
وردة غلا
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 12:19 AM
#16
[FONT="anaween"]نجمة الخليج اذا مررره مافيكي تسوي رياضه وتمشي على السير

واذا كنتي مخبصه بأكلك اقلها اطلعي وانزلي الدرج علشان السعرات الحراريه الزايده عن حاجتك ماتتحول لدهون

وربي امي تقولي صرتي مهووسه ان خبصت بعدها بساعتين اطلع وانزل الدرج ولا امشي على السير


السبب الخمسينات وامنيتي اوصلها
[/FONT

بكرا سوي رياضه بلا دلع يابنت اقلها دامك بالجامعه 3 او 4 ايام بالاسبوع
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-18-2010, 07:14 PM
#17
السلام عليكم كيف الحال ان شاء الله طيبه

خخخ اوما هوووس <<--- انا صارت لي هالحاله من شهرين بس اطلع وانزل بالدرج

االيوم الثلاثاء <<
ان شاء الله بصلح رياضة ع الساعـه 8 وبحط خلطه الزنجبيل الحارقـة
ولا تقسين على نفسك من ناحية الريــاضة انتبهي لنفسك والمطبق ما يسمن اذا كان قطعه منه الا اذا انتي اكلتي المطبق كله خخخخخخخخ هذا شي ثاني يبيلك ساعتين مشي
واليوم جالسه اقراء نصايح لــ وحده تتكلم عن الزنود

السلام عليكم
الى كل وحده تعاني من الزنود
جبتلكم طرق سهلة و خفيفة و مسلية أتبعها بنفسي
و إلي فاتدتني الصراحه إليو ضعفتلي الذراعين في فترة من الفترات الي هي تتبعين استارتيجية تحريك اليدين في كل شي .........مثلا



1- أول ما تصحين و انتي بعدج على السرير تصفقين على ورا 10 مرات و للأمام بعد
2- و انتي قاعدة تشوفين التلفزيون أو تتابعين مسلسل يجي فاصل اعلاني بعد سوي نفس التمرين صفقي لورا 10 مرات و للأمام بعد
3- كل ما تتذكرين سوي نفس التمرين أو أي تمرين يناسبج
4- و انتي تمشين حركي ايدينج مع المشي
5- تلعبين كرة الطايرة مع شخص أو مع الحيط وااااااااااااااااااااااااااااا اااايد مفيده
وبتحسين أن أيدج تعورج و تعبت بس ماعليه كل مرة زيدي المده

6- قبل ما تنامين سويلج تمرين على السريع و تقدرين و إنتي على السرير بعد
7- نط الحبل و أنتي تغنين عشان ما تفكرين بالمدة إلي يالسه تنطين فيها
لأن حركة دوران الحبل في نفس الوقت يحرك الذراعين أو مب شرط تنطين
تقدرين تحركين الحبل بطريقة لولبين على الجوانب و كل مرة تبدلين ايد
8- و أخيرا أنا مرة استخدمت كريم زين الأتات للتنحيف وايد مفيد ساعدني كثير

كلها تمارين خفيفه و على السريع و صدقوني ما تتعب و حلوه
و تحسسج بالنشاط و الخفة
و على فكرة اللعب مع الأطفال بعد يساعد بشكل خيالي جدا


وبعد ذلك كل مااتمناه هو دعوه صادقه بظهر الغيب ان الله ينحفني ويجعلني جميلة بعين من يراني
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-18-2010, 07:28 PM
#18
يلا اشوووفك بعدين بربـ

العلامات المرجعية

مع الرياضـة أحلى وأحــلى


« الترتيب الزمنى للأنبياء و اعمارهم افكار سهلة جدااااااااا للصدقة الجارية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
...السيرة الذاتية لفضيلة الشيخ د. محمد بن عبد الرحمن بن ملهي بن محمد العريفي... محبة رسول الهدى بهم نقتدى 5 06-23-2013 03:58 PM
محمد صلى الله عليه وسلم للشيخ محمد حسان اميره بنقابى أرشيف رجيم 3 11-28-2012 07:20 AM
هكذا رمضان وإلا فـَلا.. للشيخ محمد بن محمد المختار الشنقيطي حفظه الله || (أفنان) l| ليكن رمضان بداية انطلاقتي 6 07-15-2012 01:49 PM
مضحك و طريف | قصة د. محمد العريفي مع شريط محمد عبده [ فيديو ] مشاهد نقية المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 03-27-2010 08:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل