تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

الصورة الرمزية Queen.from.moon
Queen.from.moon
وردة فعالة
قديم 05-13-2010, 07:40 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ 000021541.gif كيفكم بنات عساكم بخير ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ 000021541.gif


انه اليوم حبيت اسال بنات مجتمع ريجيم واتمنى انكم تفيدوني واعتقد سؤالي واضح من العنوان وهو ما هي التمارين الي تدخل في رياضة الايروبيكس لاني عن جد سمعت انهاا تنقص

من الوزن بس ما عرفت شلوووووووون اقوووم بتماااااااااارينهاا ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ smile27.gif وشاكرة لكم واتمنى انكم تفيدوني لو بمعلومة بسيطة ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ smile03.gif





وشكرا

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ 000021.gif Queen.from.moon ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟ 000021.gif
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-14-2010, 02:06 PM
#2
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تمارين الايروبكس هي التمارين الهوائية التي تعتمد علي الهواء

مثل المشي و الجري والقفز وركوب الدراجات والسباحه واى رياضه تعتمد علي التنفس

وأى تمرين تكوني قادره علي التحدث اثناء عمله يكون تمرين هوائي

أولا حاولى الركض فى مكانك 5 دقائق لتحمية الجسم ثم البدأ فى التمارين المختلفة


وانصحك بالتمارين الموجوده في قسم التحدي

مفيدة جدا لكل الجسم

بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-17-2010, 12:24 AM
#3
اختي زهر ه ماقصرت معك اتمني انك استفدتي
الصورة الرمزية الاميره الحنون
الاميره الحنون
:: وردة ماسية ::
قديم 05-17-2010, 12:29 AM
#4
الصورة الرمزية Queen.from.moon
Queen.from.moon
وردة فعالة
قديم 05-17-2010, 06:02 PM
#5
مشكورين على الردوود ويعطيكم الف عافية يا رب تسلمين اختي الزهرة اليانعة
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-21-2010, 12:21 AM
#6
اختي بعد بحث تم الحصول علي فوائد هذه الرياضه

شوفي اختي هذا الرابط

http://www.rjeem.com/forum/t79459.html#post1239558
اضافة رد

العلامات المرجعية

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟


« تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رياضة نط الحبل Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 10 04-29-2014 05:24 PM
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
رياضة نط الحبل RAND الحمية و الرشاقة و الرجيم 33 03-31-2011 07:41 PM
رياضة المنزل هند تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 32 02-09-2010 10:59 PM
ماهي النحافة ؟ ماهي أسباب النحافة ؟ إليك العلاج و النصائح لزيادة الوزن جذااااااابة بالرشاقة97 مسجات الجوال 5 10-18-2009 05:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل