مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-13-2010, 07:40 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: البحرين
المشاركات: 86
ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم بنات عساكم بخير


انه اليوم حبيت اسال بنات مجتمع ريجيم واتمنى انكم تفيدوني واعتقد سؤالي واضح من العنوان وهو ما هي التمارين الي تدخل في رياضة الايروبيكس لاني عن جد سمعت انهاا تنقص

من الوزن بس ما عرفت شلوووووووون اقوووم بتماااااااااارينهاا وشاكرة لكم واتمنى انكم تفيدوني لو بمعلومة بسيطة





وشكرا

Queen.from.moon
Queen.from.moon غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-14-2010, 02:06 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصرية
المشاركات: 1,419
افتراضي رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تمارين الايروبكس هي التمارين الهوائية التي تعتمد علي الهواء

مثل المشي و الجري والقفز وركوب الدراجات والسباحه واى رياضه تعتمد علي التنفس

وأى تمرين تكوني قادره علي التحدث اثناء عمله يكون تمرين هوائي

أولا حاولى الركض فى مكانك 5 دقائق لتحمية الجسم ثم البدأ فى التمارين المختلفة


وانصحك بالتمارين الموجوده في قسم التحدي

مفيدة جدا لكل الجسم

بالتوفيق حبيبتي
__________________
الزهرة اليانعة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2010, 12:24 AM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
افتراضي رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

اختي زهر ه ماقصرت معك اتمني انك استفدتي
__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2010, 12:29 AM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: يمنيه
المشاركات: 1,179
افتراضي رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

__________________







الاميره الحنون غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2010, 06:02 PM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: البحرين
المشاركات: 86
افتراضي رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

مشكورين على الردوود ويعطيكم الف عافية يا رب تسلمين اختي الزهرة اليانعة
Queen.from.moon غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2010, 12:21 AM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
افتراضي رد: ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

اختي بعد بحث تم الحصول علي فوائد هذه الرياضه

شوفي اختي هذا الرابط

http://www.rjeem.com/forum/t79459.html#post1239558
__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ماهي , الايروبيكس , رياضة , ؟؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رياضة نط الحبل Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 10 04-29-2014 05:24 PM
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
رياضة نط الحبل RAND الحمية و الرشاقة و الرجيم 33 03-31-2011 07:41 PM
رياضة المنزل هند تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 32 02-09-2010 10:59 PM
ماهي النحافة ؟ ماهي أسباب النحافة ؟ إليك العلاج و النصائح لزيادة الوزن جذااااااابة بالرشاقة97 مسجات الجوال 5 10-18-2009 05:07 PM


الساعة الآن 12:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0