مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

8- (74) moslema92
2-تاج الرشاقه (80)
عندكم فرصه للغد إدا لم تدخلوا سوف أعتبركم منساحبات هده بنسبه لفريق الفرشات
فريق الزهرات يبدوا لي أعوضاعهم ماشيه عال العال مشاء الله
تعالوا يا فراشات انتوا فين

وشوفوا عشاء قائدتكم كان ايه

كوب زبادي متوسط + ربع رغيف وتفاحه

هو ده عشاء الفراشات والا بلاش

وبإذن الله بعد ساعتين اشرب كوب ( نعناع + يانسون+ شاي اخضر )

وبعدين اعمل ساعه رياضه

موفقين يا حبيبات

مانو مخالفه ليه تكتبي بلون الفريق العدو

*_^
السلام عليكم
الغدا اليوم
5 ملاعق رز + خضار + ربع فرخة
وقبل الاكل شربت 2 كوب ماء


بالنسبة للبيتزا موجودة في رجيمات كتير جدا يا قمرات
اما الشيكولاته فدي طفاسة ههههههههه سامحوني يا فراشات

مشيت اليوم نص ساعة على السير وهمشي نص ساعة كمان شوية باذن الله
مراحب سوري مادخلت اليوم ابد

اليوم كان فطوري حبة تفاحه وتغديت ..5 ملاعق رز و3 ملاعق ايدام خضار وبس والعشاء تقهويت مع 4 تمرات وباكل حبة برتقاله وبشرب حليب وبمشي نصف ساعه وانوم

عاوزين حماس وتشجيع لبعض حبيباتي
العشا اكلت سندويش جبن قليل الدسم
مع رغيف بر
و صحن سلطه
يلاااااااااااا همتكم يا حمر
حطيت التوقيع
والاسمااااااااء
بدور كوكو يلاااااااااا نوم يا حلوين
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>