<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manoo25

اليوم كان مرهق مشيت حوالي2س
ورحت لصدقتي وضيفتني شكلاته و كيك أخدت 1قطعه شكلاته 1ملعقه كيك وكب تيشنو بدون سكر
الأفطار 7تمرات +قهوه
الغداء طجين بلحم بقري + 1ملعقه رز
شريحة أناناس

كتبت : انووسه ام انس

السام عليكم حلوين
انا امس كنت في حفله و حاولت قد ما اقدر ما اكل
بس تعروفو الحريم كيف ما في الا حلفان و خبصتهاااا مره
صاحيه من بدري عشان اشرب شمر

كتبت : bdoore

صباح الخير بنات...

العشاء امس كان تمر وخبز بررر

الرياضه السباحه تقريبا ساعه

الفطور اليوم خبز وبيض شكشوكه

هو كمان فطوي وغداي...يعني ماراح اتغدا...

وبحاول امشي دراجه..

يالله بكرا الميزان..

كتبت : glahmed

صباح الخير على الكل
الفطار 4 كوب ماء+تفاحة +شاى رجيم
لان معدتى حقيقى وقفة خالص
ولسة مش عارفة الغداء
ادعولى

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم
الغدا امس كان ربع فرخة مشوية بالفرن + خضار سوتيه
بعد الغدا بحوالي ساعة شربت كوب شاي اخضر بدون سكر واكلت حتة كيك صغيرة
العشا كان سلطة فواكه
عملت تمارين صعود السلم لمدة عشر دقايق وتمارين شد البطن ومشيت ربع ساعة على السير الكهربائي

الفطار اليوم
كوب ماء + قطعة كيك صغيرة

كتبت : الرشاقه حلمي

الله يعطيكم العافيه اليوم فطرت مصابيب بالزيتون والعسل