<<<للجادات فقط؟>>>>

<<<للجادات فقط؟>>>> [URL="

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: manoo25

<<<للجادات فقط؟>>>>

<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_output -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->


<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
<!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td --><!-- BEGIN TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_td -->
<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_tr -->
الاسم الوزن في بداية الاسبوع 1 الاسبوع2 الاسبوع 3
bdoore 88 86 85 85
‏أم الدانه999 85 83 82,5 81,8
‏manoo25 71,5 69,99 71,8 70,1
انوسه 74,3 73,3 72,7 73
الزهره اليانعه 75 74 74 73
كلمة صدق 107 105 1O4 104
أميرة تالاحساس 75 73
أم سلمى 94 91,5 91,5 91
الرشاقه حلمي 82 81 80,5
اسماء البنات 92 90,5
GLAHMED 95 93 90

<!-- END TEMPLATE: mwaextraedit4_bbcode_table_output -->
الكاتبة: manoo25

طبعآ الفائزه لهدا الأسبوع

‏glahmed

نزلت 3KG

الكاتبة: glahmed

يا حياتى حقيقى مرسسسسسسسسسسى يامانو
انا كسبتكم وهو دة الاهم لان معاكم بكسب صحتى
اما اكون المشرفة على اليوميات حقيقى انا بستفاد من النصايح الي انتى
بتقوليها
فارجاءا كونى انت بدل منى
بحبكم فى الله
الكاتبة: manoo25

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bdoore:
بنات ليه مانو ماصرت تدخل

مانوووووو.....عسى المانع خير..

تسلميلي يارب والله أمس نفسيتي تعبانه بس كنت معاكم لكن ماقدرت أعلق#
أشكرك وصوره راههههههيبه ههههههههه
الكاتبة: الزهرة اليانعة


ما شاء الله

مبارك اختي glahmed

يارب عقبال ما توصلي لهدفك بصحه وعافيه

الكاتبة: الزهرة اليانعة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم يا بنات
معلش غبت عنكم اليومين اللي فاتوا غصب عني لان النت كان في العناية المركزة هههههههههه
المهم انا وزنت يوم الجمعة ووزني ثابت 104 لان كان عندي البريود
وطبعا لخبطت كتير يوم الجمعة ... مش كتير قوي يعني بس انا اتضايقت جامد لما وزنت نفسي ولقيت اني مش نزلت .. حسيت ان كل اللي بعمله ده مافيش منه نتيجة .. رغم اين مشتركة في مسابقة الكرش والارداف وبعمل التمارين كل يوم وبمشي على السير يوميا تقريبا بس مش عارفة ايه ليه كده ..
المهم امبارح فطرت كوب عصير بس والغدا كان بيتزا وبين الفطار والغدا اكلت موز .. والعشا كان 5 حبات برقوق وكوب عصير

الفطار اليوم كان قطعة صغيرة كيك + كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
وبعد بساعة تقريبا اكلت موزة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا بالقمر

بصي حبيبتي في عندك اخطاء كتيره

يا ست هانم هو في حد بيعمل رجيم ياكل كيك

حرام عليكِ كده ما ينفعش

الغي الكيك ده نهائي لو كلتي ربع رغيف وبيضه مسلوقه احسن ويشبعوكِ كمان اكتر بكتير

لان الحلويات بتجوع مش بتشبع

اكلت موز ؟

طيب كام موزه ؟

العصير بسكر والا بدون سكر

كل دي حاجات بتترتب علي بعضها

وبعدين كنت قريت لكِ قبل كده اكلت حوالي 15-20 محشي

الكميه كبيره قوي

المفروض يدوب 5 بالكتير قوي

راجعي نظامك كويس وانتي تخسي يا قمر واشربي مياه كتيييييييييييييييييييييير

ربنا يوفقك حبيبتي
الصفحات الأولى ... 130  131  132  133  134 135  136  137  138  ... الأخيرة

التالي
السابق