مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

الفطار كان ربع رغيف مع بطاطس مهروسه وجبنه قريش وخياره

فين البنات انتوا روحتوا فين

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
‏glahmed
الف مبروك وعقبالنا
معلومااات مفيده بدووور تسلمي
السلام عليكم ازيكم يا بنات
انا اليوم صايمة باذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا بالقمر

بصي حبيبتي في عندك اخطاء كتيره

يا ست هانم هو في حد بيعمل رجيم ياكل كيك

حرام عليكِ كده ما ينفعش

الغي الكيك ده نهائي لو كلتي ربع رغيف وبيضه مسلوقه احسن ويشبعوكِ كمان اكتر بكتير

لان الحلويات بتجوع مش بتشبع

اكلت موز ؟

طيب كام موزه ؟

العصير بسكر والا بدون سكر

كل دي حاجات بتترتب علي بعضها

وبعدين كنت قريت لكِ قبل كده اكلت حوالي 15-20 محشي

الكميه كبيره قوي

المفروض يدوب 5 بالكتير قوي

راجعي نظامك كويس وانتي تخسي يا قمر واشربي مياه كتيييييييييييييييييييييير

ربنا يوفقك حبيبتي
هههههههههههههههه ..
والله العظيم انت عسل
بصي يا عسل
هو مش كيك بالضبط يعني .. انت عارفة اللي بيكون محشي عجوة ده .. انا مش عارفة اسمه ايه .. هو زيه كده بس محشي عنب يعني مش مسكر زي الكيك العادي
وانا باخد حتة صغيرة خالص
بالنسبة للبيض انا مش اقدر اكل بيض لان عندي المرارة واخف يكون البيض غلط او يعمبل لي مغص
بالنسبة للعصير غالبا بيكون بدون سكر .. مش هضحك عليك يعني :) الموز بالكتير صباع واحد بس مش باكل اكتر من كده
اما المحشي ههههههههههههههه 15 حبة كتيييييييير ... حرام عليك ده انا قبل كده كنت ممكن اقعد على الحلة كلها لوحدي ههههههههههه وبعدين ده كل فين وفين دلوقت لما بعمله .. وكمان بقلل كمية الرز اللي بحطها .. يعني ال15 حبة دول مش يكملوا 4 ملاعق رز
والله يا زهورة انت لو كنت تعرفيني قبل الرجيم وشوفتي عاداتي الغذائية هتعرفي فعلا ان انا كده عامله انجاز ههههههههههه
وبالنسبة للميه بشرب ميه كتير دلوقت الحمد لله لان طبعا الرياضة بتخللي الجسم يحتاج للميه اكتر من قبل كده
بس انا قررت اني اصوم احسن جايز يجيب معايا نتجية وكمان عشان اخلص الايام اللي عليا قبل رمضان .. كل سنة وانتم كلكم طيبين




نسيت اقولكم على يوميات امبارح
الغدا كان 4 ملاعق مكرونة مسلوقة بدون صلصلة
3 حبات كفتة
بعد الغدا بساعة شربت كوب شاي اخضر
العشا كان موزة و2 كوب ماء
هلا بنات ..

لعبت دراجه 50 دقيقه..

الغداء شوربه الشوفان مع كرفس..فقط

الأولى ... 134  135  136  137  138 139  140  141  142  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>