مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

كيفكم اشاء اللة تكونوا بخير
للاسف امس مكان العشاء تفاحة مثل ما قولت امس الصباح
العشاء كان نصف سندوتش بانية 10وحدات شيبس
طبعا زعلت جدا بعدها مشيت على السير ساعة
اليوم الفطار تفاحة+نسكافية
والغداء بطيخ (حبحب)
العشاء الله يستر
الله يوفق الكل
مساء الورد بنات..

ايش مسوين مع الدايت....

العشاء..لبن اكتيفيا قليل الدسم

السلام عليكم
ازيكم يا بنات
مانو انا موجودة اهوه يا قمر
بس معلش والله ما قدرت ادخل بالنهار
الفطار اليوم كان 2 كوب ماء
نص رغيف بر + قطعة جبنة قريش + كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
الغدا كان قطعة لحم + خضار مطبوخ مصفى من الصلصة + 2 ملعقة رز
بعده بساعة كوب شاي اخضر بدون سكر
العشا كان ثلثين رغيف بر + قطعة صغيرة جبنة بيضاء + بطيخ
مراحب صبايا

اليوم فطوري كان عصير كيوي واناناس

وتغديت شريحة سمك مع ربع رغيف خبز تعشيت شريحتين توست بر مع شاهي يميل للمروره

مشيت نصف ساعه

بس مع الاسف وزني مو راضي ينقص الجرام <<<<<< تحطمت

تتوقعون ليش مانقصت ابد
اليوم الاربعاء الفطور
كان كوب عصير اناناس مضاف اليه بذور الكتان
اهي اهي خلاص بتنازل على لقب القائده علشان يادوب الحق على نفسي ويمكن اترك الرجيم صراحه ججاتني حاله نفسيه بس اتذكرالجمعه اخاااف انصحوووني وانا ارشح بدوووره او انوسه ام انس لنهم متوجدات
الأولى ... 138  139  140  141  142 143  144  145  146  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>