<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : glahmed

كيفكم اشاء اللة تكونوا بخير
للاسف امس مكان العشاء تفاحة مثل ما قولت امس الصباح
العشاء كان نصف سندوتش بانية 10وحدات شيبس
طبعا زعلت جدا بعدها مشيت على السير ساعة
اليوم الفطار تفاحة+نسكافية
والغداء بطيخ (حبحب)
العشاء الله يستر
الله يوفق الكل

كتبت : bdoore

مساء الورد بنات..

ايش مسوين مع الدايت....

العشاء..لبن اكتيفيا قليل الدسم

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم
ازيكم يا بنات
مانو انا موجودة اهوه يا قمر
بس معلش والله ما قدرت ادخل بالنهار
الفطار اليوم كان 2 كوب ماء
نص رغيف بر + قطعة جبنة قريش + كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
الغدا كان قطعة لحم + خضار مطبوخ مصفى من الصلصة + 2 ملعقة رز
بعده بساعة كوب شاي اخضر بدون سكر
العشا كان ثلثين رغيف بر + قطعة صغيرة جبنة بيضاء + بطيخ

كتبت : نور الكون

مراحب صبايا

اليوم فطوري كان عصير كيوي واناناس

وتغديت شريحة سمك مع ربع رغيف خبز تعشيت شريحتين توست بر مع شاهي يميل للمروره

مشيت نصف ساعه

بس مع الاسف وزني مو راضي ينقص الجرام <<<<<< تحطمت

تتوقعون ليش مانقصت ابد

كتبت : انووسه ام انس

اليوم الاربعاء الفطور
كان كوب عصير اناناس مضاف اليه بذور الكتان

كتبت : الرشاقه حلمي

اهي اهي خلاص بتنازل على لقب القائده علشان يادوب الحق على نفسي ويمكن اترك الرجيم صراحه ججاتني حاله نفسيه بس اتذكرالجمعه اخاااف انصحوووني