أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

<<<للجادات فقط؟>>>>

موضوع مغلق
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 05-16-2010, 03:49 AM
#85
اسماء البنات
وردة محترفة
قديم 05-16-2010, 04:28 AM
#86
هياااااااااااااااا نمتى يا كوكو انا مثلك جعااااااااااااااااااااااااانه
اسماء البنات
وردة محترفة
قديم 05-16-2010, 04:33 AM
#87
الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 05-16-2010, 07:13 AM
#88
مانو دخلت ع موضوعك لقيت كاتبلي انو مو مصرح ليا ممكن اعرف انا من اي قرووب
وامس ما دخلت لانو النت كان مرررررررررررررة معدووم

امس فطرت توست وجبنة وشربت اعشاب مكونة من قرفة وزنجبيل ونعناع وكمون وبذرة الكتان وشرائح ليمون

واتغديت سكالوب دجاج وشربت اعشاب طبعا" نفس اللي فوق
واتعشيت توست وجبن ..ومشيت ع السير 20 دقيقة لانو كان فيني مغص هلكني
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 07:39 AM
#89
السلام عليكم
الغدا اليوم
5 ملاعق رز + خضار + ربع فرخة
وقبل الاكل شربت 2 كوب ماء


بالنسبة للبيتزا موجودة في رجيمات كتير جدا يا قمرات
اما الشيكولاته فدي طفاسة ههههههههه سامحوني يا فراشات

مشيت اليوم نص ساعة على السير وهمشي نص ساعة كمان شوية باذن الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا بالقمر

ايوه كده تمام يا جميل عاوزين نوصل للهدف
*_^

ومش عاوزين طفاسه تاني

ما تخلي الفريق الاحمر يشمت فينا

طيب ايه رايك جنب المشي تعملي شوية تمارين من الموجودين في قسم التحدي

هايخلوكي زي القمر

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك يارب
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 07:45 AM
#90
مراحب سوري مادخلت اليوم ابد

اليوم كان فطوري حبة تفاحه وتغديت ..5 ملاعق رز و3 ملاعق ايدام خضار وبس والعشاء تقهويت مع 4 تمرات وباكل حبة برتقاله وبشرب حليب وبمشي نصف ساعه وانوم

عاوزين حماس وتشجيع لبعض حبيباتي
يا هلا بالنور كله

طيب بعد كده تدخلي علشا الفريق الاحمر احتلوا اليوميات

*_*


بس انتي مقلله اكلك قوي

وكده ممكن تتعبي حبيبتي

حاولي توازني في الاكل ويكون مفيد وصحي وقليل

يعني من كل حاجه شئ بسيط

مثلا في الفطار تاخدي تفاحه مثل ما عملتي معاها بيضه مسلوقه او كوب لبن او علبة زبادي او قطعة جبنه قريش

ده علشان الكالسيوم لان جسمنا محتاجه

ومعاهم مثلا 3 ملاعق فول او تونه بدون زيت ده علشان البروتين لان عضلاتنا محتاجاه

وممكن تاخدي ربع رغيف او لا حسب رغبتك

ده علشان ما تتعبي وتقدري تواصلي وتوصلي لهدفك بصحتين وعافيه

ربنا يوفقك حبيبتي

العلامات المرجعية

<<<للجادات فقط؟>>>>


« يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشرووع الـ200يوم؟!.....((للجادات))..^^ كيم نانا أرشيف رجيم 23 06-18-2012 02:13 AM
7x7 للتحدي للجادات فقط ماي العين أرشيف رجيم 86 10-24-2010 06:28 PM
للجادات فقط اسرار مسجات الجوال 15 02-08-2010 10:43 PM
يوميات المشي للجادات فقط قمرتوب أرشيف رجيم 175 12-20-2009 04:01 PM
معا نرتقي: للجادات فقط om oubai أرشيف رجيم 10 01-13-2009 12:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل