<<<للجادات فقط؟>>>>
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اميرة تلاحساس
-
هلا بنات وين الناس لسه نايمين صارت الساعه 11ونصف
انا صاحيه من الساعه 7
شربت كاس ماء بارد وبعده كاس كابيشينو
الغذاء -4شرايح اناناس مع كاس مويه
العشاء -علبة زبادي
انا صاحيه من الساعه 7
شربت كاس ماء بارد وبعده كاس كابيشينو
الغذاء -4شرايح اناناس مع كاس مويه
العشاء -علبة زبادي
كتبت :
كلمة صدق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير على عيونكم يا بنات .. ايه الكسل ده ..
فين اليوميات وفين باقي الفريق
المهم
امس طبعا كان عندي حالة شراهة للاكل غريبه جدا .. احتمال يكون بسبب الاحباط اللي حصل لي يوم الجمعة لاني ما نزلت كتير رغم الرياضة
المهم اليوم بدأت من جديد .. الفطور كان متأخر شوية لاني صحيت متأخرة طبعا
تفاحة خضرا + كوب حليب قليل الدسم + 5 اصابع بقسماط او شابورة بر
صباح الخير على عيونكم يا بنات .. ايه الكسل ده ..
فين اليوميات وفين باقي الفريق
المهم
امس طبعا كان عندي حالة شراهة للاكل غريبه جدا .. احتمال يكون بسبب الاحباط اللي حصل لي يوم الجمعة لاني ما نزلت كتير رغم الرياضة
المهم اليوم بدأت من جديد .. الفطور كان متأخر شوية لاني صحيت متأخرة طبعا
تفاحة خضرا + كوب حليب قليل الدسم + 5 اصابع بقسماط او شابورة بر
كتبت :
الرشاقه حلمي
-
اهلين صديقاااتي اليوم على الريق ماااء +حليب قليل الدسم وخبزه بر وبعد ربع ساعه بسكوت وكيك بس شوي مو كثير وتمارين