مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
سوري على الوان لكن أحيانأ أكتب التنبيهات بالون محايد#
عني لعبت على دراجه 30د ولدي أعطاني نجمه عامل نفسه بشجعني ههههههههههه ورح أتعشى صلاطة فواكهه +يغورت
أعمل تمارين لشد يلا فرشات همه أختكم مريضه وعامله كل هده المجهود ولا تنسوا شغل البيت والاود وأبوهم يلا أشو ف حماسكم
لا هو الاحمر محايد والا ايه

شكلك منحازه للعدو وكده ما ينفعش *_^

خلي المحايد اخضر بقي علشان ما نزعلش من بعض ^_^

ايوه يا عم حد قدك اخدتي نجمه

تمام يا قمر

ايوه كده عاوزين الفراشات نشيطات

والف سلامه عليكِ يا قلبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسماء البنات:
مساء الخير يا رشيقات المستقبل انشاء اللهانا مشيت اليوم المغرب حوالى ساعه وشربت سفن دايت وتعشيات طبق فول بزيت الزيتون ونصف رغيف خبز ويارب انام
يا هلا بسمسمه

تمام يا جميل بس ياريت تبعدي عن المشروبات الدايت

لان ضررها اكتر من نفعها

وكل الاطباء بيحذروا منها

لو بتحبيها شوفي بتحبي نفسك اكتر منها والا لا

وتحبي تبقي رشيقه والا لا

واعرفي انها هاتمنعك من الوصول لهدفك يبقي تكرهيها *_^

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم يا فراشات ويا زهرات ..
اليوم ما فيه عشا لاني اتغديت متأخر جدا لان زوجي اتأخر برا
شربت بعد الاكل نص كوب شاي بدون سكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احسن حاجه فيكِ القاء السلام

ربي يبارك فيكِ حبيبتي

طيب بصي انا كنت مثلك كده وكنت انتظر بدون اكل لحين يرجع واكون جوعت قوي

وانتقم من الاكل *_^

بس خلاص اتعلمت ولما يعدي معاد الغدا من غير ما يرجع اكل شئ بسيط

يسد جوعي وفي نفس الوقت جسمي ما ياخد علي قلة الاكل ويتعود وما يحرق بعد كده

والشاي ياريت تأخريه

يعني يكون بعد الاكل بساعتين ده الصحي

ماشي يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
موقع مفيد .. يحدد السعرات الحرارية ..
تسلمي يا قمر

موقع مفيد فعلا

وعجبني عنوانه

الحمله الوطنيه لمكافحة زيادة الوزن

الله المستعان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
مررررررررررررررررررحبا بنااات

اليوم تغديت مشاوي وسسسلطه وشربت شاهي اخضر

وتعشيت ملعقه تونه وشاهي اخضر بعد

وبسسسسسسسسس
مرحبا بسحوبه القمر

تمام يا قمر

طيب والرياضه

بتعملي اى نوع من الرياضه والا لا؟

لان الرياضه تشد جسمك وتمنع الترهلات الناتجه عن انخفاض الوزن

وكمان تساعدك تخسي بسهوله

ها قوليلي بتمارسي اى رياضه؟


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
بنااااات احبكم
واحنا نحبك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسماء البنات:
هياااااااااااااااا نمتى يا كوكو انا مثلك جعااااااااااااااااااااااااانه
انتي كمان يا اسماء بتكتبي بلون العدو

لا كده هازعل *_^

المهم يا قمرات

اكيد السهر بيجوع جدااااااااااااا

وبعد كده تروحوا تاكلوا وتناموا ودي مصيبه في حد ذاتها

نظمي اكلك واعرفي بتنامي الساعه كام

واخروا العشا وخلوه قبل النوم بـ 3 ساعات

يعني هاتنامي مثلا الساعه 2 اتعشي الساعه 11

اما اللي بيناموا في المواعيد الطبيعيه يعني مثلا انا انام 12

اتعشي الساعه 9 وما اكل اى شئ حتي لو حصل ايه

بس اشرب ماء كتير وشاي اخضر مع يانسون ونعناع

ربنا يوفقكن يا قمرات
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>