مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

رح آتكلم عن الرياضه العملتها بس
مشيت حوالي ساعتين ولعبت على الدراجه 20دقيقه يعني 7.50كيلوا متر
ورح أعمل تمرين للأرداف والبطن
وينكم
شكرا مانو على السؤال
انا للاسف من اخر مرة عندى ظروف مو -------------
المهم ان بنوتى بتدخل كل يوم على اليوميات وتحكيلى شو سار
حقيقى وحشتونى جدا وان شاء الله احاول ادخل فى مود الرجيم تانى لان حقيقى لي فترة بعيدة عن كل شيى
سلامى ليكى وللكل
ام انوسة تسلمي يا قمر على المعلومات الرائعة
اليوم الوزن باذن الله
وزنت اول ما صحيت ولقيت وزني نزل من 103.5 الى 101 كجم
الحمد والشكر لله
طبعا السر اني صمت يومين بس هالاسبوع
وخففت فيهم الاكل
الله المستعان باذن الله اقدر اواصل على هذا النظام .. مين تشاركني ؟؟!!
الأولى ... 156  157  158  159  160 161  162  163  164  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>