مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>



للخاسرات
بكرى رح أوزن إدعولي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا بنات معلش لى فتره مدخلتش بس والله تعبانه بدروسى الم فظيع المهم انا وزنى ثابت مش رادى ينزل مش عرفه اعمل ايه انا مليت ادعولى انى اخس يا رب
السلام عليكم ..
الف مبروك لكل اللي خسروا وزن وان شاء الله ربنا يقدرنا ونكمل لحد ما نحقق اهدافنا
بالنسبة لثابت الوزن .. لازم تكسري النظام يا اسماء البنات ..يوم اويومين فري كلي كل حاجة وما تحرمي نفسك .. وزنك هيزيد شوية لكن هيبدأ ينزل تاني ان شاء الله
الســلام عليكم

مشكلة ثبات الوزن أو الصعوبة فى نزوله مشكله تواجه الكثير من متبعي الرجيم والسبب فيها
هو تعود الجسم على نظام غذائى معين وبالتالى لا يفقد من الوزن والا جرام واحد ..

الحل كما يلى بالترتيب :

1- وقف الرجيم الى انتى متبعاه فورا ( لانه لا جدوى منه تعب على الفاضي )
2- ثم البدأ فى رجيم العصير لمده يومين ( سأكتب طريقة الرجيم لاحقا )
3- بعد ذلك ترجعي لرجيمك السابق ويبدا وزنك فى النزول من جديد بشكل أ سرع


رجيم العصير مكونات كالتالى :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 معالق شاى عسل

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
وتقومين بشربه طوال اليوم ولا تأكلى اى وجبات اخرى اثناء اليومين ..
ممكن تشربى الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز ) وبعد الانتهاء من اليومين ترجعى لرجيمك السابق وتنزلىالكيلوات
الى تعباكي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتوووووووووووووووني

بإذن الله اليوم او غد ارجع اتابعكن حبيباتي

اعذروني معلش

احبكن في الله
باقي نايمين الساعه صارت 2 وربع
ماحد دخل الى الان الا الزهره اليانعه
وينكم
يومياتي اليوم
الفطور كان الساعه 8
3حبات شابوره بر - كاس عصير برتقال - ملعقه لبنه
الغذاء الساعه 1 و45 دقيقه
6ملاعق سلطه - رجل دجاجه بس
الساعه 3 راح نبدا رياضة ترتيب البيت
وبعدها مشي ساعه
العشاء الساعه 9 ونصف
علبه زبادي خالي الدسم
وحبه توست بر
طبعاً فيل كل وجبه كاس كبير ماء بارد
الأولى ... 158  159  160  161  162 163  164  165  166  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>