<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : glahmed

مانو مساء الخير
انا عارفة ان الحماس مهم جدا
وانا واثقة انناعندنا ارادة من حديد والدليل الاول على كلامى وجودنا هنا فى المنتدى
والدليل الثانى محولاتك والقلق الي انتى فية
اليوم الفطار نسكافية
الغداء دجاج +سلاطة
العشاء نسكافية
بين الوجبات اكلت تفاحة +خل التفاح+شاى اخضر بالزنجبيل+كل يوم امشى ساعة على السير
الله يعين الكل

كتبت : glahmed

مانو والله انا اول يوم دخلت ال
قولت لبناتى انا حاسة انى حطيت قدمى على الطريق الصح
فا شوفى انا معاكى وعندى حماس فوق الحد

كتبت : manoo25

أمين
بنسبه ليومك قاسي شوي حاولي إضيفي شئ للأفطار بيض مسلوق مثلا على فكره يساعد على إنزال الوزن

كتبت : manoo25

يارب توصلي حلمك ونفرح معآ وإنتي قدها

كتبت : glahmed

البيض صعب عليا جدا
والمشكلة انى لو فطارى اى شيى بيتاكل ممكن افتحها على الاخير
مانو على فكرة ان خل التفاح الطبيعى اكثر من رائع جربية اسمة( زهرة المدائن)
2 ملعقة على كوب ماء فى الصبح والمساء كتير حلو

كتبت : manoo25

وأنا متأكده إنكم قدها وح نوصل بعون الله لكن لازم نمشي على البرنامج إيلي بصفحه الأولى