مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

السلام عليكم
اليوم الاحد
الفطور كان عصير اناناس و كيوي
الغدا كان صدر دجاج و صحن سلطه و 4 ملاعق مكرونه اندومي
ودحين بقيلل شويه لما اصحا امشي ان شالله
وبخبكم بلجديد اول باول

بالطول بالعرض الاحمر يهز الارض
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
لا هو الاحمر محايد والا ايه

شكلك منحازه للعدو وكده ما ينفعش *_^

خلي المحايد اخضر بقي علشان ما نزعلش من بعض ^_^

ايوه يا عم حد قدك اخدتي نجمه

تمام يا قمر

ايوه كده عاوزين الفراشات نشيطات

والف سلامه عليكِ يا قلبي



في هده معاك حق بس عن جد خطأ مطبعي كنت ناويه أكتب بلأسود بس هيك صار
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bdoore:
صباااااااح الخير..


كيفكم بنات ايش مسوين


كوكو مقلنا بلاش سهررررررر


اليوم بديته بكوب مويه

بعدها بكل تمراتي

وبعدها باخذ كوب>زنجبيل .قرفه.كمون.شاي اخضر<

حطتها بترمس من الصباح

وبشرب منها بعد كل وجبه..

ويمكن بعد اشويه اكون ع الدراجه..

يالله بنات حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااس
الحمدلله بخير حلو مشالله عليك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
السلام عليكم بنات كيف الحال
انشاء طيبين مع الرجيم والرياضه
يابنات انتوا كذا تخربوا الرجيم
ومايساعدكم السهر
لاني اشوف بنات يقولون لسه
مافطروا الى الان وصارت الساعه 10 او 11
لازم الفطور يكون قبل الساعه 8
والغذاء الساعه 1
العشاء يكون الساعه 9 ولاتكثروا من السوائل
اذا تعشيتوا لانكم راح تناموا ويبقى المويه في الجسم ومع الوقت
يتحول لدهن داخل الجسم
عندكم طول اليوم اشربوا على راحتكم
لاكن قبل النوم ب4 ساعات وقفوا عن اي اكل او شرب حتى الشاي الاخضر
انا اليوم فطرت الساعه 8 بيضه - جبن قريش - خبز نخاله
الغداء - تونه مع ملعقتين خل وليمونه عشان الزيت -خبز نخاله -4ملاعق سلطه
العشاء علبة زبادي
يلا بنات اسلم عليكم عشان ابغى اروح اذاكر عشان
الشهر هذا عندي اختبارات ادعولي اشوفكم بكرا
الله يوفقني ويوفقكم ....
ياسلام عليك واهنيك يالغلا
السلام عليكم ازيك يا ابله زهورهانا اسف يا ابله معتش هعمل كده تانى وانا اده همشى على رجيم التمر والبن فطارى كان 2كوب ما وبعد نصف ساعه من شرب الما اكلت 3 تمرات وشربت كوب لبن خالى الدسم ويا رب اصمد للاخر ايه رايك يا ابله زهوره بس انا نفسى تشجعينى على الرياضه وانشاء الله لما البريوت تخلص هحاول انام بدرى واصحا بدرى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لمى.:
صباح الخيرات
كيفكم اليوم
فطوري اليوم كان مويه مع 3م اندومي
الغداء
بيكون عصير سيز اناناس
و
وتونه بدون زيت
والعشاء ماراح اتعشاء
سويت رياضة في الصبح المده ربع ساعة

انا اشرب خلطة تخفيف البطن
وهي شرب الثوم مع البقدونس
وطريقه:
20حبة ثوم
4 حبات اليمون
6كاسات ماء
مع شوي بقدونس
تضعي 6كاسات الماء على النار مع ثوم
واليون حتى يغلي
وبعدين ضعي البقدونس
وترك حتى يبرد
ثم ضعي المشروي في الثلاجة
وقبل كل وحبة اشربي فنجان وحد بس
افاياذا العلم اندومي غلط انتبهوا يابنات اي اكل شوفو في السعرات الحراريه تاكدو
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>