<<<للجادات فقط؟>>>>

السلام عليكم بنات
انا حدي متحمسه متشوقه على هالرجيم
وانئالله اوصل للي ابيه وانا معاكم
انا وزني 75
طولي 160
االهدف 65
لرجيم المتبع:رجيم التمر واللبن مع بدوور وام سلمى
يالله يابدور ام سلمى ابي تواجدكم وردكم عشان نشجع بعض
انا تونى قاعدة من النوم ونفسي مسدودة
بعد نص ساعه تقريبا باكل وجبه الافطار 7 تمرات ولبن
لان انا اسهر كل يوم لي الفجر
فاخلى وجبه العشا الفجر
لاني انا مااشتغل(فاضيه)ليلحين انطر الوظيفه

يؤيؤ .. تصدقون ان وزني اكثر شي :(

بس بنقص ان شاء الله

الوزن الحالي 95
الطول 160
الهدف 55

نظامي جيكون التخفيف + وجبات من اختياري << حلوه هذه خخخخخ

اليوم افطرت شريحة توست حب + بيضة مسلوقه + عصير برتقال

و الغدا ماتغديت

يالله بنات شدو الهمه نبي ننحف

بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looola ~:
بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟