مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

السلام عليكم بنات
انا حدي متحمسه متشوقه على هالرجيم
وانئالله اوصل للي ابيه وانا معاكم
انا وزني 75
طولي 160
االهدف 65
لرجيم المتبع:رجيم التمر واللبن مع بدوور وام سلمى
يالله يابدور ام سلمى ابي تواجدكم وردكم عشان نشجع بعض
انا تونى قاعدة من النوم ونفسي مسدودة
بعد نص ساعه تقريبا باكل وجبه الافطار 7 تمرات ولبن
لان انا اسهر كل يوم لي الفجر
فاخلى وجبه العشا الفجر
لاني انا مااشتغل(فاضيه)ليلحين انطر الوظيفه
يؤيؤ .. تصدقون ان وزني اكثر شي :(

بس بنقص ان شاء الله

الوزن الحالي 95
الطول 160
الهدف 55

نظامي جيكون التخفيف + وجبات من اختياري << حلوه هذه خخخخخ

اليوم افطرت شريحة توست حب + بيضة مسلوقه + عصير برتقال

و الغدا ماتغديت

يالله بنات شدو الهمه نبي ننحف
بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looola ~:
بنات وش رايكم نعمل شعار لكل قروب ؟؟
ياريت تعرفين تسوين سوي لنا حسب الوانا انا فريقي احمر وفريق الفرشات ازرق بس ردي علي
يومياتي افطرت 7 تمرات وحليب وفي الدوام خبصت بس سويت عقاب 500 نطه ونزول الدرج وصعوده 20 مره وهروله
والغداء زبادي ونصف خبز نخاله وكاسين شاي اخضر وبروح اذاكر وامشي
لوسمحتو ياشباب انا ابغى ابد معكم ممكن تكفون
الطول /مأدري
الوزن /80
الهدف الاول/77
الهدف الثاني/70]
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>