مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

بدور شنو سويتي امس واليم؟
ماشيه بالظبط على الرجيم ولا في زيادات شوي؟
نصائح عامه يا قمرات

* التقليل من النشويات وليس منعها

* منع السكريات قدر المستطاع

*ملعقة سكر واحده = رغيف عيش كامل

*الاشياء الدايت مثل المشروبات الغازيه غير مستحبه

* الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه تشد الجسم وتعطيه صحه وحيويه ونشاط

* حاولي تعتمدي علي الاكل من مطبخك تعمليه بنفسك وتتفنني فيه

ربنا ييسر للجميع والكل يوصل لهدفه بصحه وعافيه يارب
زهره عندنا أتنين يمكن نخرجهم من فريقنا تاج الرشاقه ومسلمه صار زمان مابانو ولادخلوا بعد إدنك لأنهم رح يضروا فاريقنا
شكرآ ليك زهره سلمتي
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 10 والزوار 0)
‏manoo25 , ‏أم الدانه999 , ‏bdoore , ‏الرشاقه حلمي , ‏اسماء البنات , ‏sosoo , ‏نجمة المساء , ‏نور الكون , ‏كلمة صدق+ , ‏كوكو الحلوة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
زهره عندنا أتنين يمكن نخرجهم من فريقنا تاج الرشاقه ومسلمه صار زمان مابانو ولادخلوا بعد إدنك لأنهم رح يضروا فاريقنا
هو ده اللي كنت لسه هاقوله

دول ما دخلوا لليوميات

moslema92
iman1985
looola

تاج الرشاقه

طيب ايه رأيك تنذريهم برساله خاصه الاول

علشان ما نكون ظلمنا احد


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
شكرآ ليك زهره سلمتي
الله يكرمك حبيبتي

انتي اللي مشكوره علي الموضوع كله
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>