<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كوكو الحلوة

بدور شنو سويتي امس واليم؟
ماشيه بالظبط على الرجيم ولا في زيادات شوي؟

كتبت : الزهرة اليانعة

نصائح عامه يا قمرات

* التقليل من النشويات وليس منعها

* منع السكريات قدر المستطاع

*ملعقة سكر واحده = رغيف عيش كامل

*الاشياء الدايت مثل المشروبات الغازيه غير مستحبه

* الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه تشد الجسم وتعطيه صحه وحيويه ونشاط

* حاولي تعتمدي علي الاكل من مطبخك تعمليه بنفسك وتتفنني فيه

ربنا ييسر للجميع والكل يوصل لهدفه بصحه وعافيه يارب

كتبت : manoo25

زهره عندنا أتنين يمكن نخرجهم من فريقنا تاج الرشاقه ومسلمه صار زمان مابانو ولادخلوا بعد إدنك لأنهم رح يضروا فاريقنا

كتبت : manoo25

شكرآ ليك زهره سلمتي

كتبت : manoo25

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 10 والزوار 0)
‏manoo25 , ‏أم الدانه999 , ‏bdoore , ‏الرشاقه حلمي , ‏اسماء البنات , ‏sosoo , ‏نجمة المساء , ‏نور الكون , ‏كلمة صدق+ , ‏كوكو الحلوة

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
زهره عندنا أتنين يمكن نخرجهم من فريقنا تاج الرشاقه ومسلمه صار زمان مابانو ولادخلوا بعد إدنك لأنهم رح يضروا فاريقنا

هو ده اللي كنت لسه هاقوله

دول ما دخلوا لليوميات

moslema92
iman1985
looola
تاج الرشاقه

طيب ايه رأيك تنذريهم برساله خاصه الاول

علشان ما نكون ظلمنا احد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
شكرآ ليك زهره سلمتي

الله يكرمك حبيبتي

انتي اللي مشكوره علي الموضوع كله

<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو