<<<للجادات فقط؟>>>>
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الرشاقه حلمي
-
اخباركم بنات اليوم يومياتي الفطور عصير اناناس وربع خبزه وجت الساعه تسع واكلت حبتين حلى والله مجبوره علشان اليوم حفله بس احرقتهم حرق والغداء بيضه و نصف خبزه وعصير اناناس وبشرب شاي اخضر ونااااااااااااااااااام ساعه
كتبت :
ام سلمى 3
-
كيفكم بنات انا ماشيه على رجيم التمروالحليب لاني لاول مرة استمر على رجيم وارتاح معه
في الصباح شربت كوب حليب وقبل الظهر مثل كل يوم مشيت ساعة على السير
وتغديت 6حبات تمرمع كاس حليب ونصف علبة زبادي اكتيفيا
وشربت قبل الغداءكاس اعشاب نعناع وزنجبيل وشاي اخضر
في الصباح شربت كوب حليب وقبل الظهر مثل كل يوم مشيت ساعة على السير
وتغديت 6حبات تمرمع كاس حليب ونصف علبة زبادي اكتيفيا
وشربت قبل الغداءكاس اعشاب نعناع وزنجبيل وشاي اخضر
كتبت :
أم الدانه999
-
كيفكم بنات
يومياتي
الفطور:ربع خبز أسمر+لبنه+نسكافيه +شغل البيت
الغدا:سلطه+تونه
العشا:زبادي +2برتفال بإذن الله مع المشي ساعه
والعصر قهوه عربيه مع 4 تمرات
وأحاول أمشي أكثر من ساعه
يومياتي
الفطور:ربع خبز أسمر+لبنه+نسكافيه +شغل البيت
الغدا:سلطه+تونه
العشا:زبادي +2برتفال بإذن الله مع المشي ساعه
والعصر قهوه عربيه مع 4 تمرات
وأحاول أمشي أكثر من ساعه
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكون:
صباح الخير حبيباتي ازيكم وازاي الريجيم
تعشيت امس صحن ايدام خضار ومشيت بعدها نصف ساعه
اليوم من صحيت شربت 4 كاسات مويه وفطوري اليوم ملفوف فقط
غداي بيكون 5 ملاعق رز وصحن سلطه
يا هلا بالنورصباح الخير حبيباتي ازيكم وازاي الريجيم
تعشيت امس صحن ايدام خضار ومشيت بعدها نصف ساعه
اليوم من صحيت شربت 4 كاسات مويه وفطوري اليوم ملفوف فقط
غداي بيكون 5 ملاعق رز وصحن سلطه
ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك