مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

اخباركم بنات اليوم يومياتي الفطور عصير اناناس وربع خبزه وجت الساعه تسع واكلت حبتين حلى والله مجبوره علشان اليوم حفله بس احرقتهم حرق والغداء بيضه و نصف خبزه وعصير اناناس وبشرب شاي اخضر ونااااااااااااااااااام ساعه
كيفكم بنات انا ماشيه على رجيم التمروالحليب لاني لاول مرة استمر على رجيم وارتاح معه

في الصباح شربت كوب حليب وقبل الظهر مثل كل يوم مشيت ساعة على السير

وتغديت 6حبات تمرمع كاس حليب ونصف علبة زبادي اكتيفيا

وشربت قبل الغداءكاس اعشاب نعناع وزنجبيل وشاي اخضر
كيفكم بنات
يومياتي
الفطور:ربع خبز أسمر+لبنه+نسكافيه +شغل البيت
الغدا:سلطه+تونه
العشا:زبادي +2برتفال بإذن الله مع المشي ساعه
والعصر قهوه عربيه مع 4 تمرات
وأحاول أمشي أكثر من ساعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكون:
صباح الخير حبيباتي ازيكم وازاي الريجيم

تعشيت امس صحن ايدام خضار ومشيت بعدها نصف ساعه

اليوم من صحيت شربت 4 كاسات مويه وفطوري اليوم ملفوف فقط

غداي بيكون 5 ملاعق رز وصحن سلطه
يا هلا بالنور

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك

انا زعلانه منكن قوي يا فرشات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bdoore:
اافطور اخذت ملعقه
زبادي وحده

وكاس مويه

ولعبت دراجه نصف ساعه

والغدا اندومي بدون الزيت


يالله بنات شدووو حيلكم

بنات كل ماخف حماسي طالعت الصوره هذي

بعدين اتحمس اكثر وثبتها بجهازي حتى تكون قدام عيوني ع طول

وربي كل مابغيت اخبص افتح ع الصوره

وتنسد نفسي شوفو الفرق
اختي انصحك بحذف الصور لان صور النساء حرام

ربي يحفظكن من كل سوء
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>