<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم
كيفكم يا قمرات
انا اليوم كنت صايمة الحمد لله
فطرت على 2 كوب ماء
وموزة وحبة شيكولاتة صغيرة

وبعدها بحوالي ساعة ونص اكلت 2 صدر دجاج مشوي بدون جلد + 6ملاعق رز بالكركم + حبة طماطم واحدة
بعدها بساعة لعبت عشر دقايق تمرين صعود السلم .. ونص ساعة مشي على السير الكهربائي وبالنهار غيرت ترتيب غرفة الجلوس غير شغل البيت العادي
على الساعة 10 ونص شربت كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر .. واكلت بسبوسة (طفاسة هههههههههه) .. وطبعا بشرب ميه كتير لاني عطشانة طول النهار

كتبت : sosoo

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كوكو الحلوة:
مشكورة ياام سلمى على سوالج لي
انتى الى فقدتيني وحسيتي بغيابي
سامحونى يابنات ما تخلت مبجر
لاني كنت مريضه قعدت من النوم اليوم الصبح بعوار في بطني مو طبيعي
رحت الصبح الطبيب وقالى القولون ملتهب شوي عندى
ماقدرت اكل شي لا عالريوق ولا عالغدا
شربت شوربه خضلر
وشربت عصير تفاح
وعصير اناناس
وتوني عالساعه 9 خفييت وصرت وايد احسن
وجعت حدي
كليت شويه ربيان مشوى
وسمكه متوسطه مقليه
وحب شمسي شوي
شراايكم يابنات بالي كليته اليوم؟؟

الحمد الله على سلامتك
الف سلامه عليك ياقلبي

كتبت : لمى.

انا صحيت ساعة 3:00 صباحا
كانت مره جوعنها حشن ماتعشيت
اكلت جبن قليل دسم مع شوي مكدوس
وكمان شربت عصير توت
وبس

كتبت : مراهقة24

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
فرشات وينكم يلا عايزين حماس أكتر
انا اليوم حلوى في تخبيص لكن أحسه طبيعي لأني ماشيه على التخفيف
وعملت 1س على الدراجه
وفي الوقت الحالي عامله مساج بكريم الزنجبيل ورح أعمل تمارين شد 21تمرين 50لكل واحد
حبيبتي زهره وينك أشتقنا لنصايحك

عزيزتي مانو كيف تمسجين بكريم الزنجبيل لانو انا عندي منو ....وابغى امسج منه

كتبت : مراهقة24

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
بالف هنا وشفا يا جميل

بس خدي بالك العصير بعد الاكل ضار جدا وبيعمل تخمر للاكل

اشربيه قبل الاكل بشويه

وصحه وعافيه يا قمر

ننتظرك بإذن الله

انا اول مرة اسمع عن المعلوومة دي مشكووووووورة ع الطرح

كتبت : مراهقة24

عزيزتي . الزهرة اليانعة ..ممكن تديني الاشياء اللي امتنع عنها ولا اكلها لاني والدة من خمس شهوور وحاسة اني شهيتي احيانا ترووح للشكولاتة او النشويات وبحكم اني ارضع كمان ...مشكلتي اني احب النشوياااااااااااااااااااااااااات مررررررررررررررة ....وما ادري كيف امتنع عنها ..

<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو