<<<للجادات فقط؟>>>>
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
manoo25
-
بنات أنا مجربه الموضوع في ولدي البكر كنت أشرب خلطات وما نفعتني لدرجة إني فطرت لأن أبني عمره شهر ونص وكان طول الوقت جائع وفي الأخير لقيت عمتي أم زوجي بتعطيه المرضع الله يهديها
بنتي جبتها في بريطنيا يعني لا عمه ولا أم الراحه النفسيه ليها دور تصوروا إني في رمضان صايمه وصدري بيوجعني مشاء الله مليان أغصب بنتي عريضاعه وهده لأني بشرب من 2الى 3لتر بعد الأفطار على فكره بنتي عمرها4أشهرفي داك الوقت وهده نصيحه من زائره صحيه كانت تزورني كل أسبوع
بنتي جبتها في بريطنيا يعني لا عمه ولا أم الراحه النفسيه ليها دور تصوروا إني في رمضان صايمه وصدري بيوجعني مشاء الله مليان أغصب بنتي عريضاعه وهده لأني بشرب من 2الى 3لتر بعد الأفطار على فكره بنتي عمرها4أشهرفي داك الوقت وهده نصيحه من زائره صحيه كانت تزورني كل أسبوع
كتبت :
ora
-
أهلين بأحلى بنوتات في عالم النت طبعا أنا مشتركة جديدة و هذا أول موضوع ارد عليه بصراحة كنت متابعة لمنتدى رجيم من بعيد و أمس بس كيف سجلت و أمس بس كيف بديت عن جد مش كيف كل مرة و بإذن الله هالمرة تكون جد الجد و أنا و لله الحمد متفائلة خير و متحسمة ...امممم بالنسبة لطولي 155 سم و وزني 73 كيلو يعني ما شاء الله سميييييييييينه ..طبعا ياما و ياما جربت رجيمات و دايتات و نبدا أسبوع و نمل أو نحرم نفسي و بعدين ننفتح مرة وحده و نرجع أسوأ من قبل عشان هكي ثقفت نفسي من ناحية الأكل و الأنظمة الغذائية الصحة و الحلو بالموضوع إني قررت إن يكون نظامي الجديد نظام حياة دااااااائم مش بس نظام للتخسيس و الحمد لله مش حارمة نفسي من شي و مش مجوعة نفسي بالعكس أمتى ما حسيت بالجوع ناااااكل بس الذكاء إيش ناكل؟ أصبحت نشبع نفسي بالأكل الصحي و المفيد لجسمي لبشرتي لشعري لكل شي فيني يعني مثلا اليوم في الصبح كان
الإفطار: كوب من شراب العسل و بعدها بشوي كوب حليب خالي الدسم مع ثلاث تمرات
بين الفطور و الغدا شربت عصير عنب
الغدا : كليت خوخ و ساندوتش جبنة فيلادلفيا لايت بالخيار و الخس و الطماطم و ماما كان مسوية غدا حلو و مغري اللي هوا رز و طبيخة باذنجان مقلي طبعا عشان ما أحرم نفسي خذية شويييييية في صحن تبع فنجان شاي..
و بعدين في العشية كان خاااااااطري في شي حلو موووووت أخذت تمر و بعدها شربت نسكافيه بالحليب اللايت بدون سكر طبعا لأنها تسد في شهيتي...
و مداومة على شرب الماء على قد ما أقدر ...و بإذن الله العشاء حيكون يإما كوب حليب لايت أو زبادي لايت مع خيار بشوف أنا و خاطري
و الحمد لله نفسيتي متريحة و مو حاسه نفسي محرومة و الحمد لله ... حق حق نسيت طبعا بمشي كل يوم نص ساعة ع الأقل و مع بعض التمارين الخفيفة لو حصلت وقت امممم و بس
بجد يا بنوتات مافي شي اسمه مستحيل و نقدروا نوصولو للأوزان المثالية و نكون جميلات من برا و من جوا موفقات يا رب كلكم
الإفطار: كوب من شراب العسل و بعدها بشوي كوب حليب خالي الدسم مع ثلاث تمرات
بين الفطور و الغدا شربت عصير عنب
الغدا : كليت خوخ و ساندوتش جبنة فيلادلفيا لايت بالخيار و الخس و الطماطم و ماما كان مسوية غدا حلو و مغري اللي هوا رز و طبيخة باذنجان مقلي طبعا عشان ما أحرم نفسي خذية شويييييية في صحن تبع فنجان شاي..
و بعدين في العشية كان خاااااااطري في شي حلو موووووت أخذت تمر و بعدها شربت نسكافيه بالحليب اللايت بدون سكر طبعا لأنها تسد في شهيتي...
و مداومة على شرب الماء على قد ما أقدر ...و بإذن الله العشاء حيكون يإما كوب حليب لايت أو زبادي لايت مع خيار بشوف أنا و خاطري
و الحمد لله نفسيتي متريحة و مو حاسه نفسي محرومة و الحمد لله ... حق حق نسيت طبعا بمشي كل يوم نص ساعة ع الأقل و مع بعض التمارين الخفيفة لو حصلت وقت امممم و بس
بجد يا بنوتات مافي شي اسمه مستحيل و نقدروا نوصولو للأوزان المثالية و نكون جميلات من برا و من جوا موفقات يا رب كلكم
