<<<للجادات فقط؟>>>>
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مراهقة24
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
طيب احفظيها بقي
عصير بعد الاكل = تخمير
مشكوووووووووووورة يا غالية ع الفايدة
بصي يا قمر
ربنا يبارك لك في ابنك او بنتك ويقر عينك به
دلوقتي انتي بترضعي يبقي لازم تاخدي حاجات تكتر من افراز اللبن
لا تتبعي رجيم معين
اعملي تخفيف في الاكل وبس
وركزي علي شرب اللبن والسوائل لانها اهم شئ لزيادة لافراز اللبن
اما الحلويات فقللي منها علي قد ما تقدري وحاولي استبدالها بالفواكه
النشويات بقي يعني حاولي تاكلي نصف الكميه اللي متعوده عليها
لانك بترضعي ما ينفعش تعملي رجيم قاسي
التخفيف احسن شئ لكِ عن تجربه
ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه
مشكوووووووووووووووووورة عزيزتي وان شاء الله اوصل لهدفي ياااااااااااااااااااربطيب احفظيها بقي
عصير بعد الاكل = تخمير
مشكوووووووووووورة يا غالية ع الفايدة
بصي يا قمر
ربنا يبارك لك في ابنك او بنتك ويقر عينك به
دلوقتي انتي بترضعي يبقي لازم تاخدي حاجات تكتر من افراز اللبن
لا تتبعي رجيم معين
اعملي تخفيف في الاكل وبس
وركزي علي شرب اللبن والسوائل لانها اهم شئ لزيادة لافراز اللبن
اما الحلويات فقللي منها علي قد ما تقدري وحاولي استبدالها بالفواكه
النشويات بقي يعني حاولي تاكلي نصف الكميه اللي متعوده عليها
لانك بترضعي ما ينفعش تعملي رجيم قاسي
التخفيف احسن شئ لكِ عن تجربه
ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
رح أنصحك نصيحه أعملي بها وأدعيلي بخصوص الرضاعه 1كوب ماء قبل ماتراضعي وواحد بعد
وابغى امسج منه تعملي حركه دائريه عكس دواران ساعه ومع
وتعملي تمارين عشان الحرق
روعه لو أقولك مقاسي كم كان قبل أسبوعين والحين كم ماتصدقي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
نــــــــــــــــــــــsosoo,ومراهقه24ـــــــــــــدا ء
من متابعتي لردود البنات أكتشفت أن ظروفنا متشابهه فلدي بنت عمرها 4شهور وزياده وبنرضع
فيليت نستفيد من خبرات بعض وسوف أدلي بدلوي :عن الميراميه
سائل يسأل الدكتو جابر القحطاني فيما اذا كان نبات المرمية يخفف الوزن اذا شرب بعد كل وجبة؟
ـ تقول بعض المراجع ان المرمية بمعدل ثلاث جرعات في اليوم بعد الاكل تخفض الوزن ولكن هذه المراجع ليست مدعومة بتوثيق علمي واضح. والمرمية من النباتات التي تحتوي على الزيوت الطيارة واهم مركباتها ثوجون والذي يمثل 50% من محتويات الزيت الطيار. كما تحتوي على تربينات ثنائية مرة وفلافو نيدات واحماض فينولية ومواد عفصية. واهم استعمالاتها انها مطهرة ومقبضة وعطرية وطاردة للغازات او الارياح ومخفضة للعرق ومقوية. والابحاث الجديدة تشير الى ان المرمية تقلل حليب الام المرضع وتفيد ابحاث اخرى ان الزيت الطيار بأكمله الموجود في المرمية له تأثير على انواع من البكتيريا ومضاد للمغص
ok
مع شغل البيت وبعدشوي اكمل 
