مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
هلا بنات مارديتوا
لازم ادخل كل يوم
ماقدر عشان عندي اختبارات
نهاية السنه
وادعولي انجح
ونشاء الله تنجحوا في حياتكم
موفقه دراستك أولى لكن حولي تطلي مره مره
مبرووك للنازلين والله يافريقي تستاهلون انا قست ولقيت وزني ناقص كيلويعني 81الحمدلله ابترك الرز لن هواللي ماخلاني انزل زيااده خلاص نكمل ونضغط على انفسنا اكثر
يومياتي الفطور على الريق كاسس ماااي +5بسكوت مملح +حليب قليل الدسم ورياضه
وبعد الرياضه جعت اكلت بيضه مع نص خبزه وكاس حليب وقطعه مانجو صغيره وتنطيف البيت والغداء اندومي بدون زيت


كيفكم فراشاتي الحبيبات

ما شاء الله ربي يوفقكن يارب

شدوا الهمه يا حبيبات

ومبارك للكل

انا اليوم اصبحت 74 والحمد لله

ربنا يوفق الكل

مانو حبيبتي ربنا ييسر لك امرك يارب

سحوبه ربنا يعينك ويارب تكوني من المتفوقات يارب

كلمة صدق واسماء البنات ونور الكون ومراهقة ومانو وسحاب كل البنات مبارك لكن يا قمرات

عقبال الاسبوع الجاي
ربنا ييسر للكل يارب

ويكون الكل فرحان يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bdoore:
صباح الخير...

كيفكم بنات..امس ماكتبت يومياتي
كان عندي ضيوف

امس الفطور زبادي اكتيفيا

الغداء اندومي صحن سلطه

العشاء سمبوسه محمصه بالفرن

وقبل النوم كاس <زنجبيل شاي اخضر شاي الضيافه>

بنات ادعو لي اليوم تطلع نتايج التحاليل حقتي

..................

ووانتو كيفكم...ولهت عليكم....

شدووو حيلكم بنات....
اقول حبيبتي بدور الاندومي مايسمن يعني ناكله عاااااااااادي ردي بليز
هلا بالغلا..<الرشاقه حلمي>

مدري بس

بس وحده قالت لي قريبه لها تاكل اندومي ع الغداء والعشاء

كانت ولده وبعد الولاده باشهر سوت كذا..

ونقصت خلال شهرين 20 كيلو بس هي تاكل ع الغداء والعشاء

انا اكلها كوجبه اساسيه بس غدا..وبدون الزيت..
ونزلت
88
الى 86

بس انا يومين تمر ولبن وباقي الايام اندوومي ونزلت الحمدلله وبستمر عليها..

والاندومي فيها تقريبا 350سعره حراريه مع الرياضه بتحرقي


وبكرا ببدا زي كذا اندومي....وتقول كانت تشرب مع الاندومي كولا زيرو..
الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>