<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manoo25

كتبت : أم الدانه999

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاٌ: مبروك لكل الي نزلو أوزانهم وإنشاء الله الأسبوع الجاي أكثر بصحه وسلامه
ثانياً: وأشكر الأخوات الي دائماًيوجهون لنا النصائح المفيد جعله الله في موازين أعمالهم
ثالثاً: يومي
الفطور:نسكافيه+خبز بالنخاله فقط
الغدا:3 م رز بالدجاج+سلطة خيار بالبن
العشا:سلطه
قهوة المغرب +حبتين معمول حجم وسط
وإنشاء الله أمشي ساعه
وسلالالالالالالالالالالالالالامي لكل أحبابي

كتبت : الزهرة اليانعة

كيف حال فراشاتي القمرات

معلش مشغوله شويه عندي ضيوف

شدوا حيلكن حبيباتي

ربي يوفق الجميع والكل يصل لهدفه بصحه وعافية

كتبت : انووسه ام انس

السلاااااااااام عليكم حلوات
اليوم السبتوو
الفطور عصير اناناس + بف
الغدا
6 ملاعق رز + باميه + صحن سلطه
العشا زبادي قليل الدسم
مشي نص ساعه

كتبت : ام سلمى 3

اهلين بيكم ياحلوات

انا اليوم قبل الفطور اخذت قطعة شمام لاني كنت ميت من الجوع الباح ماكلت شي غيرعصير

وفطوري بيض مغلي بالماء معملعقة صغيرة جبن سائل قليل الدسم وقطعة خبزبر وكوب حليب بالشاي

الغداء سلطة مع غرفتين من خضار وشوي ارز------وان شاءالله العشاء روب مع حليب وعصير برتقال

كتبت : الرشاقه حلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bdoore:
الرشاقه حلمي

اتمنى افدتك...

اكيد الله يجزاك خير