<<<للجادات فقط؟>>>>

اليوم الاحد
الفطور لبن قليل الدسم و ربع رغيف
الغدا شاورما دجاج انا عاملتها +صحن سلطه+ عصير اناناس سيزر
سويت رياضه اول ما صحيت 100 نطه
البطن 50 مرره
الجري في نفس المكان تقريبا 5 دقائق
دحين بنام و لما اصحا بشد في الرياضه شويه لاني انا يوم الجمعه ان شالله ابغا اوصل 71 او 70

[QUOTE=انووسه ام انس;1243738] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
نتائج الأسبوع الماضي
1-الرشاقه حلمي (82)>>>>>>>(81)=1kg

2-أنوسه أم أنس (74.300) >>>>>(91,5)=3kg
3 -sosoo
(62,7 >>>>>>(61,800 ) =0,900g
4-أميرة تلاحساس(75) >>>>>(73)=3kg

5-كوكو الحلوه (75)>>>>(75)=0

7-أم سمى (94)>>>>>(91,5)=2,50kg
8-أم دانه (85)>>>>>>>(83)=2kg
9- bdora
(88)>>>>>(86)=2kg


11-لمى(66,9)>>>>>(63,9)=3kg