<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرشاقه حلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
أنا هـــــــــــــــــــــــــــــــــنا كلي حماس ويارب تحقق أمنياتنا بصحه وسلامه
حيكون يومياتي تخفيف +مشي أكثر
لأنو عندي بنوته عمرها 5شهور وكمان أنا الي أطبخ لزوجي وأولادي
فلا أستطيع أن أمشي بنظام رجيم معين
فالتخفيف أنسب لي وأوعدكم بإذن الله بنزول وزني كل جمعه
الفطور:خبز أسمر صغير +لبنه+كاس حليب
الغدا:تبوله +سمك+3م أرز
العشا:خضار سوتيه+زبادي +برتقاله
+المشي .......مشيت قبل المغرب نصف ساعه ...........وسوف أكمل بإذن الله
ولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــي عوده
ونبغى حماس ماله نظير

اكيد بس حاول ماتخربطي اكلي المفيد وامشي كثر واشربي شااي اخضر ومراميه تراء المراميه تنحف كثير وتهدي الاعصاب والنفسيه

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفريق التاني قريق الفرشات بقيادة الزهره اليانعه ولونهم أزرق
1-الزهره اليانعه (75)
2-تاج الرشاقه (80)
3-مراهقه 24(79,8)
4-كلمة صدق (107)
5-أسماء البنات (92)
6-سحاب الشوق (80)
7-نور الكون (64,7)
8- (74) moslema92
9-(75,4) iman1985
10-(71,5) manoo25
11-(95) looola

انا جييييييييييييييت

عذرا يا قمرات علي التأخير

كيف فراشاتنا الحبيبات

عاوزين جد واجتهاد نصل للمراد

كل واحده تحط هدف امامها

او اقولكم كل واحده تشتري لبس مقاس صغير وتحاول توصل لوزن تعرف تلبسه *_^

منتظراكم فراشاتي القمرات

ربي يوفقكن ونوصل كلنا لهدفنا

كتبت : manoo25

ياليت الفريقين يلتزموا بوضع اسماء المشتركات في فريقهم والرمز والشعار بليز متل ما أنا عامله في التوقيع عندي وشكرآ

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
مبروك يا مانو على اليوميات ..
وطبعا انا سعيدة جدا اني معاكم
بس انت مش ملاحظة اني اتقل وزن هنا ..هههههههههه
كويس والله حتى ده يبقى تحدي اكبر ليا عشان انتظم على الرجيم ..
انا اليوم فطرت شريحة ونص بيتزا وشربت كوب شاي بالحليب قليل الدسم بدون سكر
بس عندي شيكولاته .. واعصابي تعبت بسببها (لاني بعشقها)فاخدت 3 قطع ههههههههههه ..
اكيد بوظت الدنيا .. بس هعوضها في المشي ان شاء الله

ايوه يا قمر دانتي ممكن تكوني الفائزة في الجروب بتاعنا

لان اكبر وزن بيخس اكتر حد قدك *_^

لالالالالا ليه كده بقي ايه دخل البيتزا عندنا

شوفتي عمرك فراشه بتاكل بيتزا

عيب حتي

وشوكولاته كمان طيب هاتي حته لاخواتك *_^

لا كده مش نافع خالص

عاوزين اسمك يكون علي مسمي

وخدي كلمة صدق علي نفسك انك تستحملي الفتره دي

والنتيجه اكيد هاتنسيك اى تعب حبيبتي

ربي يوفقك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
الوزن الحالي:75.4

الطول:171

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسماء البنات:
صباح ومساء الكسل فين الفريق الازرق مش شيفه غير الفريق الاحمر مشاء الله ما علينا انا اليوم فطرت كوب نسكافيه بالبن و3قطع بسكويت ديت وقطعه جبنه مثلاثات رغيف سن ########قبل الغداء شربت كوب عصير ليمون اما الغداء طبق باميه+رغيف عيش سن وحوالى 10 صوابع محشى ورق عنب وربع دجاجه مسلوقه############### انا عرفه انا ده مش رجيم بس انا اليوم عندى تشريفه اول متخلص هلتزم بالرجيم انشاء الله

يا هلا يا هلا

يا حلاوه هو انتوا يا جماعه داخلين تخسوا والا تزيدوا

واحده بيتزا وشوكولاته والتانيه بسكويت ومثلثات

لالالالا يا فراشات

نعمل مثل الفراشه ناخد رحيق الزهرات

والا عاوزين الزهرات يفزوا علينا

نلتزم بكل شئ

وفي النهايه هانكسب بإذن الله

هانكسب صحتنا ونخسر وزننا

شدوا الهمه مش عاوزين كسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
ياليت الفريقين يلتزموا بوضع اسماء المشتركات في فريقهم والرمز والشعار بليز متل ما أنا عامله في التوقيع عندي وشكرآ

تم يا افندم ولا تزعلي ابدا

<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو