<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
ماتشفون شر مشكورات خواتي وإن شاء الله ماينشغل بالكم على غالي
بنسبه لمقاساتي
قولوا مشاء الله
الأرداف 110,,,,,,,,,,,,,,,104,5cm
البطن 103,,,,,,,,,,96cm
جزاكِم الله خيرا وبارك فيكِم

ألف سلامه على بنتك

مشاء الله لاقوة إلابالله إنجاز ممتاز

بس أيش هي التمارين الي تسويها ويليت بالصور علشان نطبقها وكما أيش هو كريم الزنجبيل الي تستخدميه
معليش تحمليناشوي
الله يجزاك خير ويسعدك يارب

كتبت : كلمة صدق

الغدا اليوم كان 6 ملاعق رز وعليهم شوربة لحم وقطعة لحم صغيرة
العشا 2 ثمرة خيار وكوب زبادي قليل الدسم
ما مشيت اليوم لاني كنت بعمل شوبنج ..مشي لمدة ساعتين تقريبا

كتبت : bdoore

صباح الخير

من امس تعبانه حراره وزكام ولوز

بس دخلت علشانكم

الفطور توست بر مع تونه

الغداء مدري...

كتبت : أم الدانه999

[QUOTE=bdoore;1245626]صباح الخير

من امس تعبانه حراره وزكام ولوز

بس دخلت علشانكم

الفطور توست بر مع تونه

الغداء مدري...

ألف سلامه عليك يابدور
أهم ثلاث وصايا للمصابين بالزكام :
1- الاستراحه الكامله (bed rest)
2-مخلوط العسل مع الليمون في الصباح والمساء ( ملعقتين عسل مع ثلاث ليمون)
3_ المشروبات الساخنه واهم من ذلك شوربه الدجاج
وإنشاء الله ماتشوفين ألا العافيه

فطوري...........نسكافيه فقط

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم يا احلى بنات
الفطور اليوم 2 كوب ماء + موزة + ربع رغيف بر + قطعة جبنة قريش + خيارة + كوب شاي بحليب قليل الدسم
عارفة اني زودت الفطار شوية بس لاني بجوع بعد ساعتين تلاتة فقلت ازوده شويه عشان اقدر استحمل

كتبت : اسماء البنات

السلام عليكم

وين فريق الفرشات وين الزعيمه فينك يا زهوووووووووووووووووره وحشتينا والله انشاء اللله يكون المانع خير

انا اليوم فطورى كان 1كوب ماء وكوب شاى بالبن 7تمرات

<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو