مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

صباح الخيرات
كان فطوري
بيضة مسلوقة مع خيار
وكوب حليب بشاهي

وبعدين شربت زعتر

الغداء بيكون
سلطة مع برتقال او تفاح

العشاء
اليوم بيكون عندي مفتوح
وراح المشي ساعتين او 3 ساعات
أن شاء الله
ودي لكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مراهقة24:
جاتني العادة الشهرية اخاف يوم الميزان يكوون وزني زايد بسببها
نصيحه لا تقيسين الا الجمعه الثانيه او اذا خلصتي لان اذا قستي لان بيجيك حاله نفسيه وتكسير وسب وشتم وصياح انا مثلك قست وضاق صدري وبكيت وسبيت وقلت ان فيني مرض كله علشان اني قست وشفت اني زايده
اهلين لمى من زمان عنك اليوم الفطور 4 تمرت مع عصير اناناس ورياضه وبث
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكون:
مرحبا حبيباتي

صحيت اليوم وشربت ع الريق قرفه وعسل الظهر تقهويت مع حبتين تمر و3 حبات جوزيه <<<مخربتها بس وش اسوي اتقابل مع امي ونبلع

العصر تغديت 4 ملاعق رز فقط بعد العصر شربت كوبين شاهي مر وحطيت معه شوي قرفه

لي عودي ان شاء الله بالليل
هاهاها الله يخليكم لبعض يااارب
السلام عليكم

الفطور توست بر مع جبنه وكاس حليب

لعب دراجه30 دقيقه

الغداء شوربه شوفان مع كرفس

لعب دراجه 30 دقيقه

لعب الدراجه باليدين 9 دقايق

مع شرب الخلطه المعتاده....
مساء الورد مشكوره قلبي نور الكون عالوصفه اللذيذه وماراح ابدا ريجيم الا السبت ومع كذا راح اوزن
والله يسلم قلبك حبيبتي بدوره
راح ابدا من السبت ريجيم التمر واللبن مين تبدا معاي
يالله بنات خل نبدا نفس الريجيم ونتحمس
الأولى ... 75  76  77  78  79 80  81  82  83  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>