<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لمى.

صباح الخيرات
كان فطوري
بيضة مسلوقة مع خيار
وكوب حليب بشاهي

وبعدين شربت زعتر

الغداء بيكون
سلطة مع برتقال او تفاح

العشاء
اليوم بيكون عندي مفتوح
وراح المشي ساعتين او 3 ساعات
أن شاء الله
ودي لكم

كتبت : الرشاقه حلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مراهقة24:
جاتني العادة الشهرية اخاف يوم الميزان يكوون وزني زايد بسببها

نصيحه لا تقيسين الا الجمعه الثانيه او اذا خلصتي لان اذا قستي لان بيجيك حاله نفسيه وتكسير وسب وشتم وصياح انا مثلك قست وضاق صدري وبكيت وسبيت وقلت ان فيني مرض كله علشان اني قست وشفت اني زايده

كتبت : الرشاقه حلمي

اهلين لمى من زمان عنك اليوم الفطور 4 تمرت مع عصير اناناس ورياضه وبث

كتبت : الرشاقه حلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكون:
مرحبا حبيباتي

صحيت اليوم وشربت ع الريق قرفه وعسل الظهر تقهويت مع حبتين تمر و3 حبات جوزيه <<<مخربتها بس وش اسوي اتقابل مع امي ونبلع

العصر تغديت 4 ملاعق رز فقط بعد العصر شربت كوبين شاهي مر وحطيت معه شوي قرفه

لي عودي ان شاء الله بالليل

هاهاها الله يخليكم لبعض يااارب

كتبت : bdoore

السلام عليكم

الفطور توست بر مع جبنه وكاس حليب

لعب دراجه30 دقيقه

الغداء شوربه شوفان مع كرفس

لعب دراجه 30 دقيقه

لعب الدراجه باليدين 9 دقايق

مع شرب الخلطه المعتاده....

كتبت : sosoo

مساء الورد مشكوره قلبي نور الكون عالوصفه اللذيذه وماراح ابدا ريجيم الا السبت ومع كذا راح اوزن
والله يسلم قلبك حبيبتي بدوره
راح ابدا من السبت ريجيم التمر واللبن مين تبدا معاي

يالله بنات خل نبدا نفس الريجيم ونتحمس

<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو