مجتمع رجيمأرشيف رجيم

<<<للجادات فقط؟>>>>

بالعكس ابدا ما انصحك كلمة صدق برجيم الشوووربه
و خصوصا ان ترضعي
اعملي لك دايت خاااص
ممكن خمس وجبات
الفطور اختياري
1- زبادي قليل الدسم + ثمرة فاكهه + كوب حليب
2- 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف + 2 خيار
3- كوب حليب + كورنفلكس + فاكهه
4- جبن قليل الدسم = شريحة خبز

الغدا اختياري من
1- ربع دجاج مسلوق او مشوي منزوع الدسم +سلطه + ثمرة فاكهه ممكن 0 ربع رغيف بر)
2- سمك مشوي او تونه بدون زيت+ سلطه و فاكهه
3- خضار مسلوقه + فاكهه+ شريحة خبز

العشا تكرار الفطور

باقيلك وجبتيت لانك ترضعي
ممكن في الظهريه تاخدي كوب لبن + مكسرات
اما المغربيه ممكن ربع رغيف مع جبن قليل
وما اوصيك باسوائل وخصوصا الماااااااااااء
وهمتك باعسل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا مانوا أخبارك عساك بخير

والله ونا أكثر وحشتيني

وحشتني سوالفنا

هههههههه

والله أنا للحين تو وزني يتحرك له أسبوعين ونص وهو ثابت

الأسبوع هذا نزل كيلو والظاهر 200 غرام

لاكن الحمد الله على كل حال


لاتقطعينا شقتي قريبه من عندك

هذا عنوانها
http://www.rjeem.com/forum/t76814.html


أشوفك على خير






إن شاء الله بتطلطل عليكم كل فتره
وطبعآ إنتي بعد لاتقطيعنا وعنواني عندك
حلووووه كمان فكرتك manoo25
بس انا حاابه انه يكون فيه حماااس اكثر
عشان ما يروح الوقت على الفاضي
زي دا الاسبوع والاي قبله بس بعض البنات الي شادين حيلهم
اما في حلووووين مرررقين شويه
والكلام الاخير على المشرفات يتناقشو ويشوفو الي يريحهم
بنسبه لكلمة صدق كلامك مزبوط 100% أنوسه والحمد الله إنك نبهتني
إما البنات في منهم عندهم إمتحانات عذرهم ربي يوفقهم يارب والباقي الله أعلم
كيف حال القمرات الفراشات والزهرات

كلمة صدق حبيبتي طالما انك بترضعي لاتعملي اى نوع رجيم

لانه هناك رجيمات تخلص الجسم من السموم وتنزل في الرضاعه وتضر الجنين لا قدر الله

عن تجربه من اختك

انا وانا بارضع ما عملت غير تخفيف بس كان اكبر همي علي الرياضه اعوض بها

كنت مشتركه في مسابقتين الكرش والارداف وعملت معاهم تخفيف والحمد لله النتيجه كانت 10 كيلو ولله الحمد

فانتي ركزي علي الرياضه

واشربي سوائل كتيييييييييييييير خاصة المياه والاعشاب اللي تزود اللبن مثل اليانسون وفي نفس الوقت ينحف

كنت باشربه مثل الماء

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي لهدفك بصحه وعافية
مساء النوار
وزني لهذا الاسبوع

63كليو
ادعولي بكره عندي اختبار
الأولى ... 85  86  87  88  89 90  91  92  93  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt , <<<للجادات , فقط؟>>>>