<<<للجادات فقط؟>>>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انووسه ام انس

اخس لحظه شرا الملابس
من جد تحطييييييييييم
ههههههههههههههههههههههه

كتبت : انووسه ام انس

يلاااااا سلاام بروووح اقيييييل
ان شالله لما اصحا من النوم امشي نص ساعه

كتبت : الزهرة اليانعة

ما شاء الله عليكِ ام انوسه

معلومات جميله تسلم الايادي

وفعلا يا بنات لازم ريااااااااااااااااااااااااضه

اللي تقول انا كسلانه انا ماقدر اسوي رياضه

تبقي مش عاوزه تخس ومفيش عندها إرداة

شوفوا الموضوع ده

الوصفه السحريه للتخسيس

دي تجربتي مع الرياضه يا قمرات

تجربتي مع الرياضه

يارب تفيدكن

وعلي فكره انا كنت باعاني من الام فظيعه في الجسم كله

وتقريبا ما كنت باقدر امشي ولا حتي انام

ولفيت كتير علي الاطباء وقالوا روماتيزم

واللي يقول اوعي تعملي مجهود والل شكشكني بالابر لما اتهريت الله المستعان

وده كله بدون نتيجه نهاااااااااااااائي

اللي جاب معايا نتيجه حاجه واحده

هي المشي لغيت كلام الاطباء ورميت علاجهم كله واستعنت بالله

وبدأت اتمشي واعمل مجهود

وما شاء الله النتيجه كانت روعه والحمد لله

يعني الرياضه مهمه جدا للجسم وتنشطه وتشده

ربنا يوفق الجميع يارب

كتبت : اسماء البنات

السلام عليكم انا اليوم نفسيتى زى الزفت لانى مخستش ومش ملتزمه بالرجيم مش عرفه اعمله ايه انا محبطه جدا جدا:smile27::smile27::smile37:

كتبت : انووسه ام انس

يا حلوااات وزني الشيطان
واكلت بيتزات وصله

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسماء البنات:
السلام عليكم انا اليوم نفسيتى زى الزفت لانى مخستش ومش ملتزمه بالرجيم مش عرفه اعمله ايه انا محبطه جدا جدا

ليه الزعل ياحلوه
لسا إحنا بالخطوه الأولى
قدامنا مشوار طويل
فلا تسعجلي بالنتيجه
كلي أكلك العادي بس نقصي نصفه
وعليك بالمشي كثير
وقبل الأكل أشربي ماء كثير حتى لو4 كاسات
مره قريت عن وحده نحفت كثير لأنها كانت تمشي
باليوم ساعتين مشي جاد وما غيرت بنظام أكلها شي
وتقول حتى نفسيته صارت تمام
يالله عاد وسعي صدرك وروحي أمشي قد ما تستطيعي
وكل يوم أمشي وألزمي نفسك فيه
لأنه حيكون إن شاء الله الزامي في قروبنا الحلو
تقبلي تحياتي

</B></I>