أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*يـۈميـــاتي + - + حيا ڪم + - + (ننقص اوزانا ڷڷعــيد )

موضوع مغلق
كآدي
وردة ذهبية
قديم 05-17-2010, 11:47 PM
#19
لا يا مس شوشو ما اتفقنا ع كذا ..
وينك ما دخلتي اليوم ..!
الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 01:22 AM
#20
السلام عليكم
كيقكم؟
ممكن اكوون معكم ان وزني 83 كلووو
وطولي 157
واتمنى الوصول الى 54 كلوو
قبلووني معكم
وشكررااا
حياااج الله اختي المدويه ^_^


وان شاء الله ان شاء الله راح توصلين للوزن المطلوب

حطي في بالج

اهم شي

تنقصين نص كيلو او كيلوجرام او انج تحافظين على وزنج من غير زياده

وحتى لو طالت المده استمري اختي واتبعي التخفيف


واكتبي النا كل يوم الاكل اللي اكلتيه اللي تتذكرينه اكتبيه


الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 01:24 AM
#21
مس شوشو ..

اكيد راح ادخل كل يوم واقول وش كليت ..

الفطور 6 الصبح :
مناقيش من دايت شوب = 200
كوب حليب منزوع الدسم بالشاي = 61

سناكـ 12 :
عصير برتقال = 86

الغدا 3 ونص :
كوب معكرونه = 200
و لحم قليل بصلصة الطماطم = 100 ( تقديري )

مجموع سعراتي للحين 547 ..

والرياضه انا يوميا ساعه مشي ..
الا اذا كنت مضغوطه بأختبار او شي نص ساعه مشي ..

هلا اختي وحياج الله

^_^

بدايه رااائعه


اهم شي ان ندخل الرياضه في ريجيمنا

وبالتوفيييق
الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 01:27 AM
#22
مرحبااااااااااااااااااااااااااااااا

بنات ودي تقبلوني معكم

وزني 60

طولي 158

هدفي الاول 55

الهدف الثاني 51

انا باديه رجيم صارلي 3شهور ونزلت فيها 13 كيلو

وحابه اكمل معكم بس رجيم موتخفيف

لان جسمي احيانا يصير عنيد

اذا قبلتوني من بكره بدخل معكم

اكيد راح نقبلج اختي
في هذي اليوميه اهم شي ننقص او نحافظ على الوزن واهم اهم شي انه مايزيد


انتي اتبعي الريجيم اللي يريحج

وراح يكون موعد الميزان يوم السبت باذن الله


---


الريجيم انتي اختاريه

بالنسبه لي انا متبعه نظام التخفيف يعني ما احرم نفسي وفي نفس الوقت احاول كل يوم اسوي رياضه على حسب صحتي

----


واكتبي النا يوميا نظام اكلك اللي تذكرينه


الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 01:31 AM
#23
لا يا مس شوشو ما اتفقنا ع كذا ..
وينك ما دخلتي اليوم ..!

هلا اختي كادي اسمحي لي انا ضروري ادخل كل يووم افا عليج


لكن اليوم شوي تعبانه واسفه على التاخير



---


بالنسبه لي اليووم


اللي اذكره

تغديت شابوره وشاي

وشربت شاي بالحليب

تعشيت اممم تقريبا نص خبزه مع قطع ستيك دجاج مشوي وحمص

وختامها كعكه

الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-18-2010, 04:47 PM
#24
هااااااااااااااااااااااااااااااي بنات


اليوم افطرت

2 توسته وجبن لايت معه 2 ملعقه سلطه

وشربت اعشااااااااااااااااااب

وبسوي رياضه

البايسكل نص ساعه

وتمارين مختلفه نص ساعه

ولي بااااااااااااااااااااااااك ع الغدا

العلامات المرجعية

*يـۈميـــاتي + - + حيا ڪم + - + (ننقص اوزانا ڷڷعــيد )


« البودرة الفتاكة لتخلص من الصراصير نهائيا ^&^(((((رجيمي رجيم الحلى للحلوين ....مين تبدأ معي ))))^&^ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
≈ غـــڷآتِـڪّ مِثڷ آڷمطر ٺمُـووٺ آڷأرض مِن دونَـہ .." قمر الخليج فيض القلم 4 02-08-2011 08:39 PM
آقـبڷټ ۈآڷڪـٍـٍڷ يسـٍـٍأڷ يــٍـٍآ ټـٍـٍرے مـٍـٍن هـٍي تڪـٍـٍۈن بيــان ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 14 03-12-2010 09:07 AM
ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ || (أفنان) l| أرشيف رجيم 11 01-16-2010 10:20 PM
ۈرقْ اڷـ ج ـدرآنْ ڪُوليڪُشـِنْ منـِۈع ۈج ــديد بسمه امل الديكور و تأثيث المنزل 10 06-05-2009 07:18 PM
ۈرِقْ اڷجدرِـِانْ .مۈضہ ٺرِجـِعَ منْ جدي`ـَـَـَـِد.»ڪُۈڷڪُـِشنْ منْۈعَ ۈجديد« •° sara °• الديكور و تأثيث المنزل 3 04-19-2009 06:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل