أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*يـۈميـــاتي + - + حيا ڪم + - + (ننقص اوزانا ڷڷعــيد )

موضوع مغلق
شموسة
وردة محترفة
قديم 05-19-2010, 04:27 PM
#31
السلام عليكم
اني ايضا حابة اشترك وياكم وعندي نية صادقة للرشاقة بس محتاجة تشيع خواتي الحلوات فياريت تقبلوني
الاسم : شموسة
الطول : 161م
الوزن :80 كيلو
الهدف: 58 كيلو

وان شاء الله باجر ابدا بعد اذن صاحب الموضوع وكل سبت انتظم واقيس وزني
شموسة
وردة محترفة
قديم 05-19-2010, 04:29 PM
#32
فوائد التفاح للريجيم
[align=justify]

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.


مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

[/align]
كآدي
وردة ذهبية
قديم 05-20-2010, 12:16 AM
#33
شوشو ..
شكرا ع دعوتك ..
ابشرك اليوم قدمت كووويس ,,

\\

اليوم ,,

الفطور :
حليب + مناقيش زعتر ..

\\

الغدا :
بيتزا بس دايت شوب يعني لا تخافون مافيها دهون اخخخ ..

\\

العشا :
بيضه مسلوقه
الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-20-2010, 01:11 AM
#34
السلام عليكم
اني ايضا حابة اشترك وياكم وعندي نية صادقة للرشاقة بس محتاجة تشيع خواتي الحلوات فياريت تقبلوني
الاسم : شموسة
الطول : 161م
الوزن :80 كيلو
الهدف: 58 كيلو
وان شاء الله باجر ابدا بعد اذن صاحب الموضوع وكل سبت انتظم واقيس وزني

حيا الله اختي شموسه

بالعكس اختي كل مازاد عددكم كانت اليوميه احلى واحلى


ووبالتوفيق اختي

ومن بكره اكتبي النا يومياتج سواء كان في الاكل او في الرياضه
الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-20-2010, 01:15 AM
#35
فوائد التفاح للريجيم

[align=justify]

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.


مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
[/align]


جزاج الله خير اختي شموسه على المشاركه ونقلج لهذي المعلومات الرائعه
الصورة الرمزية *{ مس شوشو }*
*{ مس شوشو }*
وردة محترفة
قديم 05-20-2010, 01:22 AM
#36
شوشو ..
شكرا ع دعوتك ..
ابشرك اليوم قدمت كووويس ,,

\\

اليوم ,,

الفطور :
حليب + مناقيش زعتر ..

\\

الغدا :
بيتزا بس دايت شوب يعني لا تخافون مافيها دهون اخخخ ..

\\

العشا :
بيضه مسلوقه


اختي كادي ~ الحمدلله والله يوفقج يارب

وبالتوووفيق في الريجيم


اما بالنسبه لي


انا ما التزم اذا كان دايت او لا

معتمده على التخفيف خخخخخخخ



تكملة يوميتي لهذا اليوم :


اللي اذكره

شربت شاي بالحليب

اكلت شوكولا

والعشا كان منوع وبكميات قليله ( معكرونه - شوربه - حمص - خبز )

العلامات المرجعية

*يـۈميـــاتي + - + حيا ڪم + - + (ننقص اوزانا ڷڷعــيد )


« البودرة الفتاكة لتخلص من الصراصير نهائيا ^&^(((((رجيمي رجيم الحلى للحلوين ....مين تبدأ معي ))))^&^ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
≈ غـــڷآتِـڪّ مِثڷ آڷمطر ٺمُـووٺ آڷأرض مِن دونَـہ .." قمر الخليج فيض القلم 4 02-08-2011 08:39 PM
آقـبڷټ ۈآڷڪـٍـٍڷ يسـٍـٍأڷ يــٍـٍآ ټـٍـٍرے مـٍـٍن هـٍي تڪـٍـٍۈن بيــان ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 14 03-12-2010 09:07 AM
ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ || (أفنان) l| أرشيف رجيم 11 01-16-2010 10:20 PM
ۈرقْ اڷـ ج ـدرآنْ ڪُوليڪُشـِنْ منـِۈع ۈج ــديد بسمه امل الديكور و تأثيث المنزل 10 06-05-2009 07:18 PM
ۈرِقْ اڷجدرِـِانْ .مۈضہ ٺرِجـِعَ منْ جدي`ـَـَـَـِد.»ڪُۈڷڪُـِشنْ منْۈعَ ۈجديد« •° sara °• الديكور و تأثيث المنزل 3 04-19-2009 06:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:42 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل