تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

تجربتي مع الرياضه

الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 09:11 AM
#1
تجربتي مع الرياضه picture.php?albumid=

تجربتي مع الرياضه vqqrndg767ife59f7ezc




كيف حال قمرات رجيم الرشيقات

تجربتي مع الرياضه 00003251.gif

اليوم قررت أحكي لكن تجربتي مع الرياضه

ونتيجتها التي اذهلت كل من حولي

البدايه كانت هنا السنه اللي فاتت

لما دخلت قسم التحدي اشوف ايه المسابقات دي اللي بتتعمل فيه

لاني كانت حالتي صعبه قوي

وكنت باتعب من اقل مجهود

ولا كنت باعرف امشي شويه علي بعض

لدرجة ان زوجي كره الخروج معي من تعبي لو مشينا حتي 5 دقايق

كنت بامشي مثل البيبي اللي بيتعلم المشي لسه

وكان عندي الم في عظمي كله واشتباه في روماتيزم

وكنت تقريبا ما باتحركش من الالم

وكان النصيب اعلان عن التسجيل في مسابقتين واحده لازالة الكرش والتانيه لازالة الارداف

وهم الاتنين مشكله عندي وسمنتي متركز فيهم

المهم كان لي نصيب واشتركت فيهم والحمد لله

وبدأت المسابقات وبدأت اعمل التمارين

واو مره عملتها حسيت بتعب رهييييييييييييييييييب في كل جسمي

لانه كان مرتاح وبدأ يتعب من التمارين

لكن التخنانه ربي يجازيها عني خير شجعتني لما كتبت لها عن تعبي

وقالت ان البدايه اكيد صعبه ولازم استحمل يومين وهايزول التعب

وفعلا بعد كام يوم التعب بدأ يقل واحده واحده لغاية ما راح خالص

وبعد ما كنت باعمل 10 مرات بالعافيه

وصلت لـ 70 مره تمارين ولله الحمد

وكنت باخفف أكلي مع التمارين

ومر الشهر بسلام وجاء وقت الميزان واخذ المقاسات

تخيلوا النتيجه كانت غير متوقعه

نزلت 10 كيلو

كنت 85 اصبحت 75 كيلو

والكرش نزل 10 سم

والارداف نزلت 10 سم

قولوا ما شاء الله

وكنت مش مصدقه نفسي ابداً

ده بقي غير اني بقيت امشي واجري بدون تعب ولا نهجان

حتي زوجي لاحظ ده وبقيت اسبقه في المشي كمان

وحبيت المشي جدا بعد ما كنت نسيته

وبقيت نشيطه اجري واقفز واعمل كل شئ والتعب كله راح والحمد لله

ده معناه ان الرياضه بتنشط الجسم كله

وبتشده وتخلي الحياه جميله ورائعه

فلنجعل الرياضه ضمن الروتين اليومي لنا يا قمرات

اتمني ان تجربتي تكون افادتكن بش ولو بسيط

تجربتي مع الرياضه picture.php?picturei
الصورة الرمزية روعه الرشيقه
روعه الرشيقه
وردة محترفة
قديم 05-16-2010, 10:10 AM
#2
ماشاء الله تبارك الله ..


ربنا يتمم لك الصحه و العافيه يارب
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 03:14 PM
#3
ماشاء الله عليك الله يتملك علي خير

وينزل وزنك وزني يارب من غير شر

وتستاهلين وسام علي الكلام الحلو والي يشد الحيل والهمه
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-16-2010, 03:20 PM
#4
ماشاء الله عليك
انا بفرح جدا والله لما بقرأ موضوعات عن نجاح اصحابها كده لانها بتشجعني اني استمر على الرياضة والرجيم
ادعي لي انجح انا كمان
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 04:48 PM
#5
ماشاء الله تبارك الله ..

ربنا يتمم لك الصحه و العافيه يارب
اللهم آمين واياكِ حبيبتي

وتوصلي لهدفك

ويرزقك ربي الذرية الصالحة ويقر عينك بها

اللهم آمين
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 04:50 PM
#6
ماشاء الله عليك الله يتملك علي خير

وينزل وزنك وزني يارب من غير شر

وتستاهلين وسام علي الكلام الحلو والي يشد الحيل والهمه
اللهم آمين وايا ام فيصل حبيبتي

ربنا ييسر لك وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه

تسلمي يا قمر علي الوسام ربي يبارك فيكِ
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي مع الرياضه


« تجميل و رشاقة اسباب ظهور الكرش وبروووزه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرياضه والدوره حاله انسانيه أرشيف الاسئلة 3 04-29-2011 05:12 PM
ابشركم نجحت تجربتي فقلت تستاهلوا تجربتي وأتمنى تدعون لي صمووود*** الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 5 04-29-2011 12:28 PM
20 ضرر اذا لم تمارسي الرياضه um rawan الحياة الأسرية 11 04-19-2011 04:43 PM
مشكلتي مع الرياضه دلع الدلوعه أرشيف رجيم 0 02-12-2011 07:00 PM
الرياضه والحميه دعدعه أرشيف الاسئلة 1 02-21-2008 07:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل