يومياتي لمدة شهر ونص إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عفواً نيوتين أنا الجاذبية
-
غصن الشوق سلامتك بس حبيبتي جربي رجيم ليلى علوي او رجيم زميلتي كلها حلوة اكل قليل ونزول كويس
كتبت :
غصن الشوق
-
هلااااااااااااا
كيفكم يابناااااااااااااااات
بصرااحه تعبااانه من الجوع احس بطني يمغصني تهئ تهئ تهئ
بس انا سويت كذا لاني انصدمت لمن قست وزني
ماتوقعت وزني كذا ابدا
وقلت هالاسبوع اسوي كذا
والجمعه ان شاءالله ابدا برجيم ثاني غير هذا
بس هذا عشان اتعود على الجوع وما اتعب بعدين
بصراحة تحمست اكثر يوم اشتركت بهالمنتدى واشتركت معكم بالقرووووب
مبرووووووووووووووووووووووووك مروووووومه
حلووو نزولك بس ايش كان رجيمتس >> عشان يمكن اسويه هع هع
وبعدين ايش رجيم النقاط ورجيم ليلى علوي
كيفكم يابناااااااااااااااات
بصرااحه تعبااانه من الجوع احس بطني يمغصني تهئ تهئ تهئ
بس انا سويت كذا لاني انصدمت لمن قست وزني
ماتوقعت وزني كذا ابدا
وقلت هالاسبوع اسوي كذا
والجمعه ان شاءالله ابدا برجيم ثاني غير هذا
بس هذا عشان اتعود على الجوع وما اتعب بعدين
بصراحة تحمست اكثر يوم اشتركت بهالمنتدى واشتركت معكم بالقرووووب
مبرووووووووووووووووووووووووك مروووووومه
حلووو نزولك بس ايش كان رجيمتس >> عشان يمكن اسويه هع هع
وبعدين ايش رجيم النقاط ورجيم ليلى علوي
كتبت :
غصن الشوق
-
يوم الثلاثاء كان يووومي
شريحة توست مع جبنتها هع هع وكاسة عصير برتقال الربيع
والضهر خيارة
والعصر كرم
والعشاء زبادي و3 تمرات
ومشيت ساعه
وشربت مويه 8
و4 اكواب زنجبيل وشاهي اخضر
وبث
شريحة توست مع جبنتها هع هع وكاسة عصير برتقال الربيع
والضهر خيارة
والعصر كرم
والعشاء زبادي و3 تمرات
ومشيت ساعه
وشربت مويه 8
و4 اكواب زنجبيل وشاهي اخضر
وبث
كتبت :
MaRoOomAh
-
هاااي
غصووون انا كان رجيمي زي نيوتن تمر ولبن
ورجيم ليلى علوي شوفيه بالصفحه الاولى كاتبته نيوتن لانه باديه فيه
اما رجيم النقاط هذا ياطويلة العمر انا اسميه تخفيف محسوب
يعني مثلا لك في اليوم 20 نقطه تاكلينه >> طبعا على حسب وزنك
يعني خلينا نحسب الخبز التوست الوحده نقطه وجبنه سلايس الوحده نقطتين اذا كانت قليلة الدسم ومعه خيارة وخس
لما نحسب (2 توست نقطتين + جبنه نقطتين +خس وخيار ولا نقطه = 4 نقاط )
يعني اخذت 4 نقاط من اصل 20 يصيرباقيلك 16 نقطه في اليوم غدا وعشاء
اتمنى تكونين فهمتي
طبعا اخذ 12 نقطه لانه هو نظام على المدى الطويل انا خليته اقل علشان انزل اكثر
........................
غصووون انا كان رجيمي زي نيوتن تمر ولبن
ورجيم ليلى علوي شوفيه بالصفحه الاولى كاتبته نيوتن لانه باديه فيه
اما رجيم النقاط هذا ياطويلة العمر انا اسميه تخفيف محسوب
يعني مثلا لك في اليوم 20 نقطه تاكلينه >> طبعا على حسب وزنك
يعني خلينا نحسب الخبز التوست الوحده نقطه وجبنه سلايس الوحده نقطتين اذا كانت قليلة الدسم ومعه خيارة وخس
لما نحسب (2 توست نقطتين + جبنه نقطتين +خس وخيار ولا نقطه = 4 نقاط )
يعني اخذت 4 نقاط من اصل 20 يصيرباقيلك 16 نقطه في اليوم غدا وعشاء
اتمنى تكونين فهمتي
طبعا اخذ 12 نقطه لانه هو نظام على المدى الطويل انا خليته اقل علشان انزل اكثر
........................
