أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

وزني وقف وارجومساعتج بلــــــــز هلب

موضوع مغلق
الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-17-2010, 04:24 PM
#1
[grade="ff1493 800080 f4a460 8b0000"] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الدكتوره فوز وزني وفف ومادري شسوي عشان انزله معني امشي والعب رياضه بنتضام وحتا الوجبات

وماشيه بهنضام الصبح الساعه 6 اتريق ولعب رياضه نص ساعه ومشي ساعه والغدا الساعه 2 والعشا ء الساعه 8 والساعه 9 امشي ساعه والعب رياضه نص ساعه تهقين شنو المشكله الي خلت وزني يوقف فجاه ؟ بليييييز هلب

الطول 156 الوزن السابق103,4 والحالي 99,6 [/grade]
الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 04:10 PM
#2
ارجوج ردي علي وكون شاكرا لج يليييييز
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 05-19-2010, 10:40 PM
#3
عمليه انقاص الوزن هي كالمعادله

لنقول مثلا تستهلكي يوميا 2000 كالوري وتمشين في اليوم ساعه
بينزل وزنك لمعدل معين بعد كذا بيوقف
عشان تكسرين هالجمود فيه احرقي اكثر بمعنى
استهلكي يوميا 1500 كالوري وامشي ساعتين !
بينزل اكثر وهكذا
بس مو المعنى انك توصلي لحد 500 كالوري في اليوم وتمشين 6 ساعات !!
لو وصلتي لحد 1000 كالوري زيدي من الحرق من الرياضه لكن لايوصل لحد الارهاق والجهد فوق طاقتك
هي مسئله معادله وازني فيها :)

دعواتك :)
الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-20-2010, 02:22 PM
#4
مشكوره ياقلبي علي ردج و جزاج الله خير و يالله يارب يوفقج وخليج لهلج وقولي امين
الصورة الرمزية ××فراولة××
××فراولة××
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-22-2010, 12:45 AM
#5









الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 05-23-2010, 12:37 AM
#6
هاي كيفيك يادكتوره ...مشكلتي عويصه ابغاكي تساعديني انا تعبت من الرجيمات ينزل وزني كم كيلو ويرجع اضعاف والان نزل وزني من96 الى80 بدون رجيم بس بزيادة حركتي وفي خلال 10 شهور نزلت هالوزن والان ابغى انزل اكثرابغى اصل ل60 بدون رجيم مستعده اخذ ادويه اعشاب اي شي بس انزل للوزن المطلوب .....

العلامات المرجعية

وزني وقف وارجومساعتج بلــــــــز هلب


« ردي علي الله يجزاج اااااالف خيييييير... كتير تعبانه وضايعه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم بليز اريد الجواب ممكن سندس 9 أرشيف رجيم 3 04-03-2011 09:27 PM
وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم سندس 9 الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 04-02-2011 06:25 PM
وزني 84 برينسيس فيونا أرشيف رجيم 3 08-15-2010 12:41 AM
الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني احلام وزردية الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-21-2009 06:32 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل