شوربه خضار من ابتكاري
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
كتبت :
حُطــــــــــام
-
في كثير من الرجيمات نشوف خضار مسلوقه
انا عن نفسي لا استسيغ طعمها مسلوقه
قلت ابتكر طريقه اسهل وبدون دهون
المهم
اليكم المقادير:
2 كوب ماء
1كوب خضار مجمده او طازجه(كرفس/ جزر/كوسا/ بازلا)
1 ملعقه بهارات الشوربه
نصف كوب شوفان كويكر او اي نوع
الطريقه
نغلي الماء ونضيف الخضار والبهارات والشوفان
ونتركها على نار هادئه
ممكن نعملها بصدر دجاج
بس انا افضلها نباتيه
وكمان ما بحط لها ملح
يعني على حسب رغبه الفرد
وصحتين حبايبي
ان شاءالله تعجبكم
